當(dāng)我們面對無所適從的養(yǎng)生信息時，應(yīng)該有一個正常的心態(tài)，從自己身體狀況，經(jīng)濟狀況等出發(fā)，具體問題具體分析，廣泛涉獵，既不盲從，也不排斥，適過學(xué)習(xí)、探索，逐步建立自己的正確的養(yǎng)生觀。尤其對于老年人，學(xué)會正確篩選對自己有用的養(yǎng)生信息，是科學(xué)養(yǎng)生的重要內(nèi)容之一。��

現(xiàn)在50歲往上的人養(yǎng)成一個習(xí)慣，認為上了書登了報的信息，總比街頭流傳的信息可靠。除非為了政治目的的故意歪曲的另當(dāng)別論。而養(yǎng)生信息屬于自然科學(xué)類，不會出現(xiàn)那種情況�？涩F(xiàn)在不出現(xiàn)的情況卻出現(xiàn)了。聽很多中老年說，現(xiàn)在媒體登載的養(yǎng)生信息太多太亂，教人無所適從。比如有的媒體說，深海魚油可以治療高血脂，而且純天然無污染，無副作用、但有的媒體卻說，不能拿魚油代替降脂藥，而且由于魚油的化學(xué)結(jié)構(gòu)極不穩(wěn)定，氧化后的魚油不僅對人體健康無益，反而有害。有的媒體宣傳說，只要運動就好，人是動物嗎，就要動。有的卻說，人的一生心臟跳動總數(shù)有限，過量運動加速心臟跳動，等于減少生命。還有的媒體說，吃魚好，因為魚肉屬于白肉，是適合人體吸收利用。可不久有媒體就唱反調(diào)，說吃魚要防汞中毒，吃不得，等等。有時候看了一條養(yǎng)生信息，剛跟著做了幾周，又看到另一條相反的養(yǎng)生信息，只好停下來。��

為什么出現(xiàn)這些問題?怎樣看待這些問題?還是要從多方面分析。從大的環(huán)境看，改革開放20多年，國家對信息的發(fā)布管理發(fā)生了很大變化。過去信息發(fā)布渠道單一，現(xiàn)在多管道發(fā)布，信息量也是以幾何級數(shù)增加。這些難免泥沙俱下，魚龍混雜。而且我國正處于轉(zhuǎn)型期，科學(xué)技術(shù)的發(fā)展日新月異，很多東西發(fā)生變化的頻率增高。50歲往上的人都還清楚地記得，改革開放前，有的十幾年幾十年發(fā)生的變化有現(xiàn)在一年大，很多信息長期處于休眠狀態(tài)。現(xiàn)在很多事情的發(fā)展瞬息萬變，有的信息不免使人眼花繚亂。我們應(yīng)該逐步適應(yīng)這個變化，應(yīng)該建立新的信息觀，學(xué)會判斷信息，提高自己信息研判能力。