我國(guó)古人很早就對(duì)養(yǎng)生保健有所研究，連許多文人都對(duì)養(yǎng)生保健有自己的見(jiàn)地，大文學(xué)家馮夢(mèng)龍是他的書(shū)中記載：“夜不臥而晝睡;子不愛(ài)而愛(ài)孫;近事不記而記遠(yuǎn)事;哭無(wú)淚而笑有淚;近不見(jiàn)而遠(yuǎn)見(jiàn);打卻不痛，不打卻痛;面白卻黑，發(fā)黑卻白;如廁不能蹲，作揖卻蹲;此老人‘八反’也”。這些雖屬笑話，但從醫(yī)學(xué)角度分析，卻不無(wú)科學(xué)道理。

夜不臥而晝睡：老年人大腦皮層抑制過(guò)慢，入睡困難，熟睡更困難，常失眠和睡眠不足，白天萎靡不振，因此“晝睡”以平衡大腦興奮。

子不愛(ài)而愛(ài)孫：人步入老年，兒子已進(jìn)入中青年，在社會(huì)行為和經(jīng)濟(jì)地位上將或已經(jīng)取代自己，因而不免產(chǎn)生“老矣”、“兒大不由爹”的興嘆!對(duì)兒子逐漸由親而近之變?yōu)榫炊�遠(yuǎn)之。而孫子，正好填補(bǔ)了這種失落感，因而倍感親愛(ài)。

近事不記而記遠(yuǎn)事：老年人大腦萎縮，腦動(dòng)脈硬化供血不足，記憶功能衰退，尤其近期記憶明顯變差，因而丟東忘西，但長(zhǎng)遠(yuǎn)記憶卻保持完好，有的可數(shù)祖孫三代人的生辰八字，生動(dòng)地講述經(jīng)歷過(guò)的重大事件。這是過(guò)去的記憶在腦中長(zhǎng)期積累反復(fù)強(qiáng)化的結(jié)果。

哭無(wú)淚而笑有淚：淚由淚腺分泌而來(lái)，精神刺激如悲哀、哭泣、激動(dòng)時(shí)分泌增加。老人淚腺萎縮，對(duì)精神刺激反應(yīng)遲鈍，雖哭而淚腺分泌不多，處于干哭無(wú)淚的狀態(tài);淚之排出，靠結(jié)膜的毛細(xì)管作用，淚囊的彈性擴(kuò)大與吸引力，將淚液引入淚囊，然后經(jīng)鼻淚管排出體外。老人上述功能減弱，一旦笑逐顏開(kāi)，眼瞼收縮，大量淚液短時(shí)間擠入結(jié)膜囊內(nèi)，而上述流通渠道排出不及，因而笑出淚來(lái)。