許多老年人都非常愛干凈愛整潔，一般早起后就會把床鋪收拾地干干凈凈的，但是這樣的生活習慣是好的嗎？專家建議，老人在早起后不要馬上疊被子，最好先晾一下。這是為什么呢？研究表明，人在睡眠的過程中，呼吸道可排出如二氧化碳等有害物質(zhì)149種，從皮膚毛孔可排出171種化學物質(zhì)。

據(jù)測定，即使是健康人，一個晚上也可通過呼吸、談話、咳嗽等排出細菌、病毒近百億個。若有感冒、肺炎、放屁等，污染更加嚴重。尤其是冬天，門窗緊閉，通風不良，這些化學污染物質(zhì)就會充盈整個房間。

人擁被而臥，體內(nèi)排出的水分被蒸發(fā)，還會使被子不同程度地受潮，使人體排出的化學物質(zhì)沾在被子上不能盡快散發(fā)。如果起床后立即疊被，這些有害化學物質(zhì)就會被包裹在被子里，到晚上使用時又再次被人體所吸收，久之就會對人體健康產(chǎn)生不利影響。

因此，起床后不要馬上疊被和整理床鋪，而是隨手將被子翻轉(zhuǎn)，使被子里朝外，將門窗打開通風透氣，使被子上的水分和化學污染物自然散發(fā)，待洗臉刷牙早操鍛煉后，再整理床鋪，疊好被子。