健康長(zhǎng)壽是每個(gè)人的夢(mèng)想，尤其是老年人，許多人都認(rèn)為老年人的養(yǎng)生保健那么多的講究，要實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽這個(gè)夢(mèng)想一定很困難吧，其實(shí)不然，留意一些生活細(xì)節(jié)或許會(huì)幫您輕松實(shí)現(xiàn)這個(gè)夢(mèng)想。下面就為大家介紹長(zhǎng)壽生活的幾個(gè)“不過”。

1、衣不過暖：穿衣戴帽不要過于暖和，也不可過于單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。

2、食不過飽：吃飯不要過飽，粗細(xì)都吃，葷素相兼;飯后要喝湯，不吸煙、不喝酒。

3、住不過奢：要隨遇而安，居室富麗堂皇易奪心志而蛻化變質(zhì)。

4、行不過富：身體健康允許，盡量以步代車。如出門必乘車，日久腿腳就要失去靈便。

5、勞不過累：勞動(dòng)的強(qiáng)度是有限的，超過負(fù)荷量容易造成身體的傷害。我每日至少工作8小時(shí)，在8小時(shí)外適當(dāng)?shù)劐掊藿�、看看�?bào)，勞逸結(jié)合是必要的。

6、逸不過安：終日無所事事，會(huì)喪失對(duì)生活的情趣而心灰意懶，所以即使退休在家，也應(yīng)勤于動(dòng)腦，散步聊天、寫字作畫、下棋看戲等，心情由此舒暢，益于延年增壽。