老年朋友需要注意了，步入老年，各種身體退化現(xiàn)象就會隨之而來，例如眼睛覺得刺痛、流淚，其實這是身體給予您的一種警示，你可以參照以下的方法保健眼睛。

早上起床時，喝一杯加了菊花的綠茶，不僅清香潤口、提神醒腦，而且綠茶和菊花均有清肝明目的作用，對治療目赤和目昏頗有療效。

如果眼睛經常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1/3或1/2張新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽、散瘀止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。

如果感到目赤腫痛，可用50g新鮮的車前草煮水飲用。車前草具有清熱、利水、明目的功效。

經常按摩眼眶和面部也有良好作用。人體五臟六腑的許多經脈都經過面部和眼睛，每次按摩10分鐘，每天數次，持之以恒，不僅對眼睛有保健作用，對整個人體的健康也大有好處。

此外，專家還提醒老年朋友，愛惜自己的雙眼，平時可以多做做眼保健操，喝些花茶，若眼睛有任何的不適，應當盡快到正規(guī)的醫(yī)院檢查，切莫耽擱病情，小病變成大病。