現(xiàn)在生活水平提高,人的壽命也不斷地延長,這些都有益于國家經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展,衛(wèi)生醫(yī)療水平地提高有很大的關(guān)系,首先,要想活得輕松,就要有經(jīng)濟(jì)保障,還有就是心情要好,因?yàn)樾那椴缓?會影響到睡眠質(zhì)量。

據(jù)最新報(bào)道,預(yù)計(jì)到2050年，全球百歲老人將達(dá)到320萬。發(fā)達(dá)國家人口中，百歲老人人數(shù)增長速度最快。比如，澳大利亞，2009年百歲以上老人近3000人，到2055年將飆升至7.8萬人。那么其秘訣何在呢？研究人員通過調(diào)查研究，總結(jié)出了百歲老人的10大共同點(diǎn)。

1．少抱怨命運(yùn)不公。

2．始終保持智力刺激。經(jīng)常閱讀、學(xué)習(xí)，能讓老人的大腦保持活力。

3．保持滿意的社會關(guān)系，良好的社交網(wǎng)絡(luò)能讓老人有歸屬感。

4．對創(chuàng)造性活動(dòng)和新事物保持濃厚興趣。

5．幾乎沒有睡眠問題。

6．很少焦慮或沮喪。

7．從信仰中獲得巨大安慰。

8．經(jīng)濟(jì)有保障。

9．相信自己會幸福。

10．性格外向些。

以上十點(diǎn)可以看得出,百歲老人都有健康的心態(tài),對社會,對自已的命運(yùn)好壞都不過多地去評價(jià),去抱怨社會的不公平,并且對新鮮的事物能夠保持深厚地興趣,才能有那么長的壽命來享受生活的美好。