老人已經(jīng)步入了他們最后一個人生階段，老人安度晚年是每個子女的期望，對于老人安度晚年老人們選擇的方式不同，怎么樣的方式才比較好呢?下面我們一起來看看老人如何安度晚年！

許多老年人愿意以靜養(yǎng)方式度過晚年生活。專家指出，其實靜養(yǎng)指的是心靜，身體要適度活動，靜止不動會減緩新陳代謝，削弱內(nèi)臟器官功能。

靜養(yǎng)確實能減少能量消耗，使血壓下降，心動趨緩。然而，所謂靜養(yǎng)應(yīng)理解為“靜心”，并不意味著終日不活動，更不是吃完飯就上床睡覺，或是窩在沙發(fā)里不動，而是要適當出去走走，以免飯后血液全集中于胃腸道，造成腦部缺氧。尤其是心腦血管病患者，如果病人只能臥床，可以在家屬的幫助下進行一些“被動”運動，比如抬手、抬腿、肌肉按摩等。

如果不做運動，人體器官組織會衰退，抗病能力也會減弱。要做到動靜結(jié)合、以靜養(yǎng)心、以動養(yǎng)身的關(guān)鍵在于把握運動量，運動量應(yīng)以運動后感到無明顯疲乏感，沒有因運動而導(dǎo)致或加重身體不適為準。

以上便是我們?yōu)槟憬獯鸬年P(guān)于老人是如何安度晚年的問題，希望以上內(nèi)容能夠給你帶來幫助，祝福每個老年人可以幸福健康的安享晚年!