現(xiàn)在越來越多人追求老來瘦，許多人習(xí)慣于進補各種各樣的補品、食物，體重難免會有所增加。老年人，“發(fā)福”也不見得是什么好事。而老年人往往對體重增加不那么在意，這恰恰為許多疾病埋下隱患。

老年“發(fā)福”并非好事古人以胖為“福”相，但是現(xiàn)代社會越來越多的疾病與肥胖相關(guān)，肥胖成為眾多疾病的“根源”——肥胖增加心腦血管疾病風(fēng)險。肥胖是導(dǎo)致心腦血管疾病發(fā)生的重要因素，同樣也是導(dǎo)致肥胖人群病死率比體重正常人群高的重要因素之一。肥胖者血液中脂質(zhì)成分增加，容易導(dǎo)致動脈粥樣硬化癥發(fā)生，血管彈性減弱，進而發(fā)生高血壓病。

肥胖并發(fā)高血壓、糖尿病、心臟病是導(dǎo)致肥胖癥患者腦血管意外發(fā)生的主要原因。肥胖加速關(guān)節(jié)損害。肥胖可能引起得骨關(guān)節(jié)疾病主要有三種：骨性關(guān)節(jié)炎、糖尿病性骨關(guān)節(jié)病和痛風(fēng)性骨關(guān)節(jié)病。其中發(fā)生最多、危害最大的是骨性關(guān)節(jié)炎。它多發(fā)生在可活動的關(guān)節(jié)，是一種慢性退行性疾病。肥胖是骨性關(guān)節(jié)炎的重要危險因素，而且比其他危險因素容易去除，所以說減肥有利于骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防。肥胖引起的骨性關(guān)節(jié)炎主要影響到膝關(guān)節(jié)，其次可影響髖關(guān)節(jié)及手指關(guān)節(jié)等。肥胖導(dǎo)致血糖異常。

肥胖可引起胰島素抵抗，導(dǎo)致血糖異常，初期糖耐量下降，最后衍變成糖尿病。目前市場上的減肥產(chǎn)品多數(shù)是以“瀉”來達到減肥的目的。唐主任認為，中老年人體質(zhì)比較虛弱，減肥應(yīng)從控制飲食和增加運動兩方面著手，以達到出入平衡，決不能“一瀉了之”。

冬天隨著氣溫的下降，人們的活動量相對減少，對能量的損耗也就下降了，于是多余的能量就以脂肪的形式貯存在體內(nèi)，人就長胖了。所以說在寒冷冬天也不要忘記運動。