每個(gè)長(zhǎng)壽老人都有自己的養(yǎng)生秘訣，不同的方法都有自己不同的效果和益處。今天我們就向您介紹長(zhǎng)壽老人的幾個(gè)養(yǎng)生法寶。

常會(huì)老友：無(wú)論在校讀書還是在工作單位，張興華都交結(jié)了一批好同學(xué)、好朋友，至今來(lái)往非常密切。老人有一位好友今年也是101歲，兩人經(jīng)常在一起交流長(zhǎng)壽之道。

堅(jiān)持活動(dòng)：張興華愛打太極拳，已有20多年歷史。他還自編了一套保健操，也堅(jiān)持了10年之久。張興華說(shuō)：運(yùn)動(dòng)不能半途而廢，要堅(jiān)持不懈。

愛好書法：張興華退休后一直把書法當(dāng)作“老伴”，與己相隨。他隔三差五在宣紙上撥墨揮毫。曾孫女剛出生，寫了條幅送上美好祝福;親朋好友來(lái)索要墨寶，書寫勵(lì)志的唐詩(shī)宋詞相送。他常說(shuō)：有了書法相隨，不會(huì)寂寞孤獨(dú)，生活充滿了快樂(lè)。

直面疾�。簭埮d華患有高血壓疾病，但他聽從醫(yī)生的指導(dǎo)，堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，有效控制了疾病。他說(shuō)：老人不能諱疾忌醫(yī)，不能自作主張，要聽從專家指導(dǎo)。

以上就是關(guān)于老人養(yǎng)生的幾大法寶，希望對(duì)您有所幫助。