從平淡中找到快樂(lè)，從平淡中感受到快樂(lè)，是老人長(zhǎng)壽的秘訣。七十古來(lái)稀，能邁入百歲著實(shí)是一件令人羨慕事情。究竟什么是長(zhǎng)壽的秘訣?記者走訪的鄺恩初、李惠芳兩名百歲老人，用外人眼光看來(lái)，他們生活平淡，每天最大愛(ài)好就是聊天和散步;從人生經(jīng)歷來(lái)說(shuō)，是普通工人或者會(huì)計(jì);從家庭條件來(lái)說(shuō)，也屬于普通家庭，沒(méi)有大富大貴;從吃喝習(xí)慣上看，一道番茄炒蛋，一條羅非魚(yú)都是他們的最愛(ài)……

或者，有人會(huì)問(wèn)，難道一切平淡就是長(zhǎng)壽的秘訣?這當(dāng)然不是，在采訪中他們總是面帶微笑，或許從平淡中找到快樂(lè)，從平淡中感受到快樂(lè)，才是長(zhǎng)壽之道。

不吃補(bǔ)品最愛(ài)番茄炒蛋

人物：鄺恩初年齡：100歲住地：東華西路

今年4月，鄺恩初老人度過(guò)了他100歲生日，他非常自豪地指著過(guò)壽那天拍下的全家福說(shuō)，“我有三兒三女，最大的女兒已經(jīng)70多歲了，連最小的兒子也年過(guò)半百。但是女兒們都在遠(yuǎn)隔重洋的美國(guó)，過(guò)壽那天沒(méi)有來(lái)得及趕過(guò)來(lái)，有點(diǎn)遺憾。不過(guò)，四世同堂，兒孫滿堂，心里感到無(wú)限的欣慰。”

鄺伯是一個(gè)非常有活力的老人，記者來(lái)到老人家里時(shí)，他正津津有味的看著排球賽，體育節(jié)目是鄺老人非常喜愛(ài)的節(jié)目，有時(shí)候中國(guó)隊(duì)的勝利會(huì)讓他激動(dòng)萬(wàn)分。

鄺恩初老人除了有一點(diǎn)痛風(fēng)病之外，身體還是非常的硬朗。尤其是現(xiàn)在鄺老人還保留著一口好牙，街坊四鄰都和他開(kāi)玩笑說(shuō)：“你那兒子牙都掉光了，你的牙還這么好，你兒子沒(méi)得到遺傳啊。”鄺恩初老人沒(méi)有什么挑食的習(xí)慣，但是對(duì)番茄情有獨(dú)鐘，番茄炒蛋也是他最愛(ài)的一道菜。據(jù)家人反映，老人平時(shí)飲食比較清淡，很少吃補(bǔ)品。日常老人平時(shí)種種花，澆澆水之類。在老人家的陽(yáng)臺(tái)上，養(yǎng)了各式各樣的花草，老人說(shuō)自己非常愛(ài)花，養(yǎng)花的時(shí)候曬曬太陽(yáng)也挺不錯(cuò)。

每天上下七樓好過(guò)爬白云山

人物：李惠芳年齡：101歲住地：大東街秀仁里社區(qū)

雖然家住在7樓，可是今年101歲的老人李惠芳照樣自己上下樓，根本用不上拐杖。提腳的時(shí)候矯健有力，落腳的時(shí)候足下生根。李惠芳老人是大東街秀仁里社區(qū)有名的百歲老人，大家對(duì)她的印象是：耳聰目明、步伐矯健，是一個(gè)慈祥又可愛(ài)的老人。

目前，李惠芳老人除了有風(fēng)濕高血壓之外，身體一直沒(méi)有什么大毛病，她長(zhǎng)壽也許有先天因素：老人的叔公就是百歲老人。老人的長(zhǎng)壽也與自己一直以來(lái)良好的生活習(xí)慣有關(guān)：老人雖然沒(méi)有什么特別的體育運(yùn)動(dòng)，但是每天都在八九時(shí)起床，并且有午休的好習(xí)慣。

由于一直過(guò)著清貧的生活，老人也習(xí)慣了清淡的飲食。老人非常喜歡吃魚(yú)，青菜也是老人非常喜愛(ài)的食物。老人平常的生活基本不用別人照料，有時(shí)甚至可以自己上街買(mǎi)菜，然后一個(gè)人回家做飯，行人根本看不出這是位百歲老人。

所以從平淡中找到快樂(lè)，從平淡中感受到快樂(lè)，健康長(zhǎng)壽過(guò)百歲不是難事。