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專家詳解老年人怎么吃更營養(yǎng)

專家詳解老年人怎么吃更營養(yǎng)

記者在采訪中國科學院專家得知,針對老齡人口營養(yǎng)健康狀況的研究正在北京、上海兩地展開,調查對象為3200名50—70歲的城鄉(xiāng)中老年人。調查初步發(fā)現,約60%的北京老人和40%的上海老人有高血壓;約40%的北京老人和30%的上海老人超重,20%和10%左右的人肥胖;此外,兩地老年人的糖尿病發(fā)病率也很高。這當中,膳食營養(yǎng)結構的不合理是一個很重要的影響因素。

老人營養(yǎng)不良是個全球性問題

實際上,不單是中國,全球都存在老年人營養(yǎng)不良的情況。比如,日本是舉世公認的長壽國,東京都老人綜合研究所的高橋龍?zhí)舍t(yī)生公布的一項調查顯示,平均每3位日本老人中就有一人營養(yǎng)不良,其中28%的老年人屬于“危險低營養(yǎng)狀態(tài)”,營養(yǎng)狀態(tài)非常良好的僅占5。6%。

前不久,美國疾控中心和默克老年與健康研究所也聯合進行了針對美國老年人的營養(yǎng)健康狀況調查,結果發(fā)現,美國老人“普遍營養(yǎng)不良”,有2/3的人每天的蔬菜、水果食用種類達不到美國政府推薦的“每天5種”的標準。

法國老年病專科醫(yī)院也做了一項調查,發(fā)現僅僅缺乏營養(yǎng)的法國老人就占了14%。而營養(yǎng)不足的一個嚴重后果就是大腦缺乏微量元素,導致抑郁癥等疾病。調查顯示,在營養(yǎng)不足的法國老人中有10%的人患抑郁癥,遠高于其他老年人群。

另外,德國研究人員也發(fā)現,在德國的住院老人中,有70%的人營養(yǎng)不良,他們的免疫系統(tǒng)很容易受損,從而出現感染的危險。

為什么老年人的膳食營養(yǎng)狀況存在這么多問題?在與專家的交流中記者發(fā)現,主要原因還是營養(yǎng)問題并沒有得到人們,包括老年人自己的重視。