八款養(yǎng)生粥 老人延年益壽
5.蓯蓉粥
肉蓯蓉15克，羊肉100克，粳米50克。先將肉蓯蓉加水煮爛取汁，羊肉切片加水煮熟，加入粳米與肉蓯蓉汁，煮至米爛，加蔥、姜、鹽適量調(diào)味，即可服食�？裳a腎壯陽、潤腸通便，老人尤宜。
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