八款養(yǎng)生粥 老人延年益壽
8.山萸肉粥
山萸肉15克，粳米60克。先將山萸肉洗凈，去核，與粳米同入沙鍋煮粥，粥熟時(shí)加白糖適量調(diào)味即成。早晚各服1次�？裳a(bǔ)益肝腎、澀精斂汗。適用于肝腎不足之頭暈?zāi)垦�、耳鳴腰酸、遺精、遺尿、虛汗不止、腎虛帶下、小便頻數(shù)。
為了自己的身體健康，我們應(yīng)該合理多吃粥，而且參加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成有規(guī)律的生活作息。
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