我國已經(jīng)步入老年社會(huì)，對(duì)于老年人的精神狀態(tài)應(yīng)該引起重視。除政府要為老年人提供寬松的生活環(huán)境外，老年人自己也要保持良好的精神狀態(tài)。老年人要有個(gè)好的心態(tài)才能長壽，俗話說人老心不老，那么該怎么防止心理老化呢?

老年人想要長壽一定要有個(gè)好的心態(tài)。心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏樂趣，無所作為，嚴(yán)重?fù)p害老年人健康長壽。這是老年人自我心理保健的大忌。那么該如何防止心理老化呢?

1.提高認(rèn)識(shí)，懂得心理老化的危險(xiǎn)性，要培養(yǎng)“不服老”的思想。人的心理活動(dòng)無不與認(rèn)知有關(guān)，只有認(rèn)識(shí)提高，明曉道理，才談得上樹立“人老心不老”的觀點(diǎn)和產(chǎn)生“老驥伏櫪”的行為。

2.樹立積極人生態(tài)度。人生好像是一個(gè)生活舞臺(tái)，盡管有主角配角、悲劇喜劇之別，但是只要樹立積極人生態(tài)度，任何人都可以做出有益的貢獻(xiàn)。“浮生如夢(mèng)”的消極人生態(tài)度，容易導(dǎo)致心理老化。每個(gè)人都要有一種理想追求和生活目標(biāo)，并為此奮斗終生，永不停步，這樣才不會(huì)感到生活乏味。

3.勤奮好學(xué)，積極用腦，博覽群書，可以延遲大腦衰老。

4.善于把自己的情緒調(diào)節(jié)至最佳狀態(tài)，培養(yǎng)良好情緒。

5.永遠(yuǎn)對(duì)人生和大自然充滿好奇心，是防止心理老化的良好方法。好奇心就是接受新鮮事物，求知進(jìn)取的積極生活態(tài)度。生命不息，活動(dòng)不止。