老年人要用積極的心態(tài)去面對(duì)生活，對(duì)出現(xiàn)的消極因素可以置之不理，用樂(lè)觀的精神面對(duì)它，盡量讓每天的生活既規(guī)律又豐富多彩，健康自然會(huì)屬于你。

古人曰“人活百歲不望老”，小康生活水平的今天，老年人更希望自己能長(zhǎng)壽一些。但世界是矛盾的，萬(wàn)物是相生相克的。緊張的工作，擁擠的交通，人事的繁雜，家庭的矛盾，電影、電視里各種激動(dòng)人心的場(chǎng)面，無(wú)時(shí)不影響著人們的情緒。由于每個(gè)人的出身、地位、性格、生活經(jīng)驗(yàn)、文化程度的差異，情緒的表現(xiàn)也不相同。如你上街買東西，遇上一位服務(wù)員態(tài)度不好，你可以泰然處之，也可以大發(fā)雷霆。所以說(shuō)，情緒完全是個(gè)人對(duì)外界刺激的某種感受。例如：高興與憂愁，愉快與悲傷，欣慰與苦悶，快活與痛苦，喜悅與憎惡，振奮與萎靡等等，都是個(gè)人的主觀感受，前者是積極的情緒反應(yīng)，一般來(lái)說(shuō)對(duì)健康是有利的，后者是消極的情緒反應(yīng)，對(duì)健康是有害的。避免各種消極因素，對(duì)老年人的健康具有重要意義。

情緒變化與人的器官和健康有很大關(guān)系。當(dāng)一個(gè)人受到刺激時(shí)，所引發(fā)的疾病也表現(xiàn)多樣。有的人發(fā)生高血壓、冠心病，有人引起胃潰瘍、結(jié)腸炎，還有的導(dǎo)致神經(jīng)官能癥、支氣管哮喘等等。情緒的改變還可使人體抵抗力、免疫力減弱，各種傳染病甚至癌癥就會(huì)乘虛而入。