人都是會老了，每個人都知道，但是每個人的衰老過程是不一樣的，在日常生活中，我們的一些行為和情緒會加快人體的衰老，所以老年人朋友們一定要來了解一下。

人都很怕老，但是有些因素會導致人更快的衰老，那么導致加速衰老的原因是什么呢?下面我們就來了解一下。

一、怕死

他們害怕衰老的核心是恐懼死亡。懼怕談論死亡，不敢探視患者，怕經(jīng)過墓地和聽到哀樂，甚至看見一只死亡的動物也備受刺激，不敢正視。

二、偏激

這種情緒可表現(xiàn)為兩個相反的趨向。一種趨向是因衰老以點帶面地否定自我，把自己看成無用之人，常常自責、自卑、自憐和自貶。

三、抑郁

有一些老年人心理比較脆弱，面對衰老的客觀事實既無奈又懼怕，這種心態(tài)假如不及時調(diào)整，很容易引起抑郁。這種抑郁比較頑固，極容易人喪失生活的興趣，令人感到疲乏。因此這種人極容易情緒激動，動不動就發(fā)火，經(jīng)常自卑自責、自怨自嘆，嚴重者可有自殺的傾向和行為。

另一種趨向是因為自己衰老而更高地要求別人，總是希望得到他人的敬重、關心和照顧，卻不考慮他人及社會的實際條件和能力。當這種希望得不到滿足時，又加劇了其心理上的偏激，并因而而自暴自棄。

保持開朗的心情，多加鍛煉，進行健康合理的飲食，這樣都可以使我們保持一個年輕健康的身體。