時間給老人留下了太多的東西，白發(fā)，皺紋，駝背等等，但是身體的衰老并不能代表老年人就是老了，心里年紀不老，就是年輕的象征，老年人如果保持年輕呢？下面就是相關的方法。

俗話說，時間是把殺豬刀。它帶走了我們的我們的青春，帶走了我們的活力四射的心。但我們看到的一些老人他們老是活力四射。雖然外表有些蒼老，但多了一些神韻和精氣神。是什么讓他們重新年輕起來呢?

答案就是我們接下來要介紹的三大支柱。

支柱一：一顆樂觀向上開朗的心。

我們看到的這些老人們，我們會時時覺得他們總是笑容滿面的。其實這青春的秘訣就蘊含其中，正所謂：笑一笑，十年少。一顆樂觀開朗的心就是年輕的秘密武器。除了樂觀，他們還具備的一點就是有一顆安寧平靜的心態(tài)。拿的起，放得下。遇事能安若泰山，不被影響得過于厲害�？芍^寧靜安詳，樂觀向上就是一種幸福。說的就是這個道理。

支柱二：能夠合理控制自己的體重。

體重對于老人健康也是一大關鍵。你看見那些青春活力的老年人，他們必備的一個特點就是他們體重都保持在一個正常的狀態(tài)。沒有太胖的，也沒有太瘦的。太胖的話，就會得各類疾病。整日病怏怏的何談活力?太瘦的話，自己弱不經(jīng)風，窩在家里。哪來的“青春”?

支柱三：注重外表的打扮。

有些人會覺得老人“打扮”屬于一種不正常的現(xiàn)象，其實不然，那是他們青春的秘訣之一。學會打扮自己，不僅能活得心靈的滿足，迎來他人羨慕的眼光，對自己的身體當然也有很大的好處。人老了，皮膚本來就老化得快。老人打扮的話，首先會注重自己的皮膚。什么補水潤膚是第一步驟。其次，他們會注重自己的著裝，買一些比較時髦的服飾。這些都是年輕的標志。相比于與自己同齡的老人而言，他們外表的光纖靚麗，自然會讓他們信心大增，心情愉悅。自然他們就年輕了不少。

老人跟著歲月，有著很多的變化，但是很多的時候我們不能讓歲月留給老人什么，就剩下什么，要學會和歲月賽跑，保持年輕，至少心里是年輕的。

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