人到了老年，就會(huì)很容易出現(xiàn)老花眼。會(huì)使老年人看東西模糊，伴有調(diào)節(jié)性疲勞的癥狀，因此我們也要注重老年人眼睛的保養(yǎng)，來(lái)預(yù)防、治療、推遲老花眼。

目勿妄視

在生活中要避免強(qiáng)光對(duì)眼睛的刺激，如不可直視太陽(yáng)光、電焊光、強(qiáng)閃電、迪廳的激光等，在雪地、沙漠、海洋中活動(dòng)宜戴墨鏡，以防止電光性眼炎。

目不久視

在日常生活、學(xué)習(xí)、工作中，看書、看電視、用電腦的時(shí)間不宜過(guò)久，尤其不宜過(guò)度近距離或在昏暗視線下閱讀和工作。閉目養(yǎng)神是簡(jiǎn)單有效的預(yù)防和緩解視疲勞方法。

目宜常運(yùn)

即在睡醒之時(shí)，自然坐位，全身放松，意守丹田，輕閉雙目，眼球作順、逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)各18圈，轉(zhuǎn)睛時(shí)動(dòng)作宜緩慢，再緊閉片刻，突然瞪大眼睛。

目宜常熨

早晨起床后(或午睡后)，先將雙手掌互相摩擦，待手搓熱后，將手掌敷于雙眼，熨5秒鐘，反復(fù)3遍。

捏目四眥

將雙手食指、中指以開成Y字形，同時(shí)用雙手食指、中指按捏眼窩骨眶四角(先按雙眼眼窩骨眶上四個(gè)角，再按雙眼眼窩下四個(gè)角)。捏27遍，早晚各做一次。

藥茶補(bǔ)目

決明子茶：將決明子炒一下，每天把相當(dāng)于飲茶葉量的決明子，放在保溫杯里用開水沖泡10分鐘，水呈棕紅色即可飲用。枸菊綠茶：用枸杞子、菊花、綠茶共沏水喝，枸杞量適當(dāng)多些，到下午茶無(wú)色時(shí)將枸杞吃下。

有人說(shuō)，眼睛是人類心靈的窗戶。我們要保護(hù)好自己的眼睛，才能更好的去看這美麗的世界。