老人退休后每天事情不多，整日無(wú)聊也容易生病，因此老人要學(xué)會(huì)沒(méi)事找事，做一些可以修生養(yǎng)性的事情，老人修身養(yǎng)性可以學(xué)習(xí)這些方式，簡(jiǎn)單實(shí)用。

音樂(lè)：

一曲節(jié)奏明快、悅耳動(dòng)聽(tīng)的樂(lè)曲，會(huì)拂去你心中的不快，使你樂(lè)而忘憂;此時(shí)，體內(nèi)的神經(jīng)體液系統(tǒng)處于最佳狀態(tài)，從而達(dá)到調(diào)和內(nèi)外、協(xié)調(diào)氣血通行的效果。一曲威武雄壯、高昂激越的樂(lè)曲，可使人熱血沸騰、激情滿懷，產(chǎn)生積極向上的力量。老年人應(yīng)該選擇那些健康、高雅、曲調(diào)美麗、節(jié)奏輕快舒緩的音樂(lè)，達(dá)到消乏、怡情、養(yǎng)性的目的。