一個人一旦到了老年，健康自然是最重要的事情了呢，那么一個人要怎樣樣保持自己的健康呢，也許在很多情況才可以玩出來呢，下面就跟著小編來具體的看看吧。

走在大街上，你會發(fā)現(xiàn)，笑得最樂呵的永遠是那些“愛玩”的老人。他們每天跟朋友一起出游、跳舞、打球、遛鳥、寫地書、下棋;就算不出門，很多老人也有自己的玩法：讀書品茶、織毛衣、養(yǎng)花草、寫大字，這些都能讓他們忙得不亦樂乎。

只要你有時間，能走動，就應該多出去走走，感受下大自然，跟老伴去旅行，看不同的世界，欣賞不一樣的風景，還能隨時隨地制造一些浪漫，在增進雙方感情的同時，身體自然也健康起來了。

鼓勵中老年人參加各種各樣的運動，不管是室內(nèi)的還是室外的、精神的還是體力的、集體的還是個人的活動，對身體都是大有益處。

會玩的老人，身體自然健康，就連走的時候都特別安詳，因為他們沒有遺憾。平平時老人可以適當玩一些腦力游戲，可以訓練大腦的靈敏度、延緩記憶力衰退，對防治老年癡呆極其有利。一些體力活動老人也可以適當選擇，如登山、騎自行車、跑步，能增加人體的肺活量，心血管病自然不敢靠近。但是對于骨關(guān)節(jié)不太方便的老人，還是建議避免一些體力活動，以免增加腳部壓力，加重病情。

老人玩除了身體上受益之外，心理上的收獲更多。退休后的老人大多心里會空虛，每天在家會有孤獨感，如果經(jīng)常出去玩，自然可以交到各種朋友，還能使心胸開闊，延年益壽。

老人的玩法可以多種多樣，重點是根據(jù)自身情況來選擇。玩得開心，玩得健康才最重要。

那么你是不是清楚了呢，知道其實健康很多情況是玩出來的呢，那么你是不是也清楚了呢，知道健康很多情況下是玩出來的呢，你會不會也想這樣獲得健康呢。