年輕人們喜歡聽一些流行音樂，有時候還去唱歌房里放松心情，但是老人就沒有那個想法，但是其實老人經(jīng)常聽音樂是有益身心的，老人們呢狗狗打發(fā)時間，還能幫老人保健身體。接下來，養(yǎng)生專家就細數(shù)老人聽音樂的諸多好處，讓你了解老人聽音樂有哪些養(yǎng)生功效。

老人聽音樂

老人聽音樂有什么好處

越來越多的證據(jù)表明，學習演奏樂器并不斷練習可以對心理有很大的好處，聽音樂也被證明是有積極的影響的。

專家發(fā)現(xiàn)音樂訓練可減少因老齡化而造成的記憶的下降，研究發(fā)現(xiàn)，青少年時期學過音樂的人，老了后在記憶和認知能力方面的測試要推遲十年老化。

研究也表明，老年人進行持續(xù)的音樂活動可提高思維能力，消除因年齡甚至因缺乏教育而帶來的負面影響，目前還不清楚，音樂訓練是否對成年人提供任何的心理優(yōu)勢。

“行為可以改變你的大腦。”該研究的作者說。這項研究證實并提煉了以往的研究結(jié)果。

童年時，大腦仍在發(fā)育中，學習一種樂器，在以后的生活中可以推遲十年的好處，而且，在中年開始玩也有好處。

在這項研究中，70名59歲至80歲的音樂家和非音樂家進行了神經(jīng)心理測驗和調(diào)查。在心理測試、視覺空間的判斷、言語記憶和回憶和機動靈活性方面，音樂家得分更高。

專家說：“為什么不去學習微積分或者歷史而學習音樂呢，原因之一是，評價的影響，音樂學習是相對容易的，因為大多數(shù)人可以數(shù)年如一人學習一種樂器，相比于其它活動如填字游戲、看書或者玩游戲，花在音樂上的時間也比較容易量化，而音樂需要多年的實踐，這一個具有挑戰(zhàn)性的認知活動。”

專家認為，該研究證實，教育可以防止老年人的認知能力下降。

研究發(fā)現(xiàn)，老人聽音樂對保健身體，防治疾病都是有效果的。而且，經(jīng)常聽音樂，才能幫助了老人陶冶情操，修身養(yǎng)性。所以，我們建議老人可以經(jīng)常聽點音樂。需要注意的是，老人聽音樂最好不要用耳機，以免損傷聽力。