老人放聲高歌，亦可延年益壽，人們在歌唱的時候，神經(jīng)都處于放松狀態(tài)，心中一切的不愉快、壓力，都會暫時的拋到腦后，所以，職場年輕人都喜歡去KTV、酒吧。對于老人而言，放聲歌唱更是一種保健、養(yǎng)生的好方式。下面小編就介紹一下老人唱歌的好處!

唱歌能延長壽命

唱歌相當(dāng)于一種有氧鍛煉，它會使人的呼吸加快，血液中的氧氣升高。據(jù)研究稱，唱歌不僅能引起內(nèi)啡肽含量的，還會增加體內(nèi)其他激素的釋放。所以喜歡唱歌的人，更有活力。

唱歌能鍛煉呼吸系統(tǒng)

有專家指出，人在唱歌時氣體的運動比平時都快，唱歌具有發(fā)聲、運氣等過程，而這些過程都是在對肺部進(jìn)行鍛煉，從而增強了胸部肌肉的作用。唱歌一般會有震顫現(xiàn)象，這種震顫又可以使臟腑得到按摩，從而產(chǎn)生延年益壽之功效。

美國科學(xué)家作過一項調(diào)查研究，把20名28～65歲的歌唱家和非歌唱家進(jìn)行比較，結(jié)果發(fā)現(xiàn)歌唱家的心跳非常有力，胸腔肌肉強健，肺部發(fā)達(dá)。這也解釋了為什么專業(yè)歌唱家中壽星多，他們要比一般人多活上20年。