從養(yǎng)生保健的角度分析，擁有一個健康心態(tài)，可以防治多種疾病，這種養(yǎng)生方法對老人們也同樣適用。如果老人可以保持一個樂觀情緒，那心態(tài)就會更平和健康，這對老年保健會有大幫助。接下來，小編我就教給老人幾個保持樂觀情緒的小竅門，老人可以用它們打造健康情緒。

樂觀情緒

樂觀情緒應(yīng)該如何打造

消極情緒主要是指恐懼、憂慮、焦慮、抑郁、悲傷等消極性情緒。負(fù)性情緒持續(xù)過長或過于激烈，在一定的條件下能夠引起人體各個系統(tǒng)功能的失調(diào)。在心血管系統(tǒng)可能引起心慌、心動過速、血壓升高;在呼吸系統(tǒng)可能引起氣短、哮喘;在泌尿系統(tǒng)可能出現(xiàn)尿急、尿頻;在神經(jīng)系統(tǒng)可能出現(xiàn)頭痛、失眠等。

老年人的消極情緒可能給各種疾病大開方便之門。老年人過于激烈的情緒如狂怒與狂喜，可能引起機體功能的嚴(yán)重失調(diào)，甚至死亡。

高血壓、冠心病、腫瘤等雖然可發(fā)生在中青年人中，但這些疾病卻成為老年人常見病與多發(fā)病，并且是嚴(yán)重危害老年人身體健康的主要疾病。老年人情緒突變，過于激動，引起高血壓與冠心病加劇是屢見不鮮的。負(fù)性情緒可能是老年人腫瘤發(fā)生的促活劑。已知道自己得了癌癥的老年人，消極情緒常常成為病情急驟惡化的重要原因。老年人消除負(fù)性情緒，建立積極的樂觀的情緒，是祛病延年最重要的因素之一。

老人要想擁有樂觀情緒不是難題，只要老人放松身心，不要那么斤斤計較，就能擁有更健康的情緒。老人在日常生活中會遇到很多煩心事，例如家長里短、身體疾病等等，擁有好心態(tài)和好情緒，絕對能讓你更好的解決問題，保健身體健康。小編希望每位老人都能擁有樂觀情緒。