運(yùn)動(dòng)對(duì)每個(gè)人來說，都是有利于身體健康的，或者對(duì)于人體的健康來說是很有幫助的，無論你多大年紀(jì)，在什么年齡段，都有必要在平時(shí)進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，老人也不例外。針對(duì)老人的狀況，運(yùn)動(dòng)也是有區(qū)別的�；疾煌�疾病的老人適合的運(yùn)動(dòng)也不一樣，一起來看看吧。患不同疾病的老人適合的保健運(yùn)動(dòng)種類有哪些?

1、糖尿病

糖尿病患者應(yīng)避免早上空腹未進(jìn)食就運(yùn)動(dòng)，或者是過分激烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致低血糖產(chǎn)生，最好是飯后1小時(shí)再運(yùn)動(dòng)，或有人陪伴下運(yùn)動(dòng);要注意胰島素的注射必須在非主要運(yùn)動(dòng)部位進(jìn)行，以免運(yùn)動(dòng)量過大，胰島素吸收速度快，產(chǎn)生低血糖。

2、高血壓

高血壓病患者應(yīng)注意，由于冬天清晨溫度較低，所以要避免太早出門運(yùn)動(dòng)，而且要注意保暖動(dòng)作;血壓較穩(wěn)定者，可以從事快走、慢跑、騎腳踏車、游泳等較激烈運(yùn)動(dòng);血壓控制較不穩(wěn)定者，適合散步、體操等較溫和運(yùn)動(dòng)。

3、心臟病

心臟病患者運(yùn)動(dòng)量應(yīng)循序漸進(jìn)，以運(yùn)動(dòng)、休息、再運(yùn)動(dòng)的間斷方式、慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。此外，避免冷天運(yùn)動(dòng)，若有心臟手術(shù)病史者，須經(jīng)心臟醫(yī)師評(píng)估，再參與運(yùn)動(dòng)。

4、骨質(zhì)疏松癥

患有骨質(zhì)疏松癥的長者，適合從事較溫和且負(fù)重狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)，如散步、快走、慢跑等，應(yīng)注意避免跌倒造成骨折。

5、退化性關(guān)節(jié)炎

患有膝退化性關(guān)節(jié)炎的長者，不適合爬山或走長距離階梯，可選擇無負(fù)重狀態(tài)的運(yùn)動(dòng)，如游泳、騎腳踏車。

6、視網(wǎng)膜病變

患有視網(wǎng)膜病變的患者，應(yīng)避免跑步、舉重等劇烈運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過鐳射治療的病患，需要得到眼科醫(yī)師的許可，才可以從事運(yùn)動(dòng)。

7、腦中風(fēng)

必須在復(fù)健師或醫(yī)師指導(dǎo)下，進(jìn)行復(fù)健運(yùn)動(dòng)。

老年朋友們要結(jié)合自身的病情去合理選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，不可盲目選擇。

以上就是今天給大家介紹的不同疾病的老人適合的運(yùn)動(dòng)種類知識(shí)了，不知道您現(xiàn)在的身體狀況如何，不知道上面的能不能解答您心中的疑慮，是否真正的幫助到您。如果您的身體健康，那么，請繼續(xù)保持您現(xiàn)在的運(yùn)動(dòng)方式，繼續(xù)保持您現(xiàn)在的生活習(xí)慣，祝您長命百歲。