笑容是最可靠的“保健品”微微一笑不僅能使老年人的心情變好，還有諸多的養(yǎng)生功效呢!笑容更像是一種運(yùn)動(dòng)，在嘴角裂開的那一瞬間，人體會(huì)分泌出“快樂激素”有很好的防病作用。下面小編就介紹一下笑容的養(yǎng)生功效，相當(dāng)神奇哦!

笑是特效強(qiáng)心劑 效果堪比有氧運(yùn)動(dòng)

笑有利于心臟健康，這聽上去可能有些不可思議，但最新研究表明的確如此。它首次明確指出了笑聲對于預(yù)防心臟病的發(fā)作有非常神奇的作用。

研究者發(fā)現(xiàn)心臟病患者與同齡的非心臟病患者相比，在各種場合下發(fā)笑的可能性較小，約占其比例的40%左右，他們更多表現(xiàn)出來的是易怒和冷漠。研究人員讓志愿者觀看一部滑稽電影15分鐘，然后對他們的動(dòng)脈血流進(jìn)行測量。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這些人笑過之后血流速度要比正常速度快22%，這種效果甚至可以和有氧運(yùn)動(dòng)相媲美。

笑能增加心臟血流量，促進(jìn)血液循環(huán)，減少心臟病的發(fā)作。當(dāng)然笑也要有度，對于心腦血管病人而言，笑得上氣不接下氣可能會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)冠心病、心絞痛等。另外，進(jìn)食或飲水時(shí)不要大笑，易導(dǎo)致咳嗽或窒息。

當(dāng)你感覺到很痛的時(shí)候卻讓你笑，是不是感覺很殘忍?其實(shí)這是在幫你止痛。因?yàn)楫?dāng)你笑時(shí)，大腦中釋放的快樂激素能緩解體內(nèi)各種疼痛，增強(qiáng)我們對疼痛的忍耐力。

發(fā)表在《皇家學(xué)會(huì)學(xué)報(bào)》上的一項(xiàng)研究證明，發(fā)自內(nèi)心的笑會(huì)使身體產(chǎn)生和鴉片相似的可以止痛的化學(xué)物質(zhì)——內(nèi)啡肽。15分鐘的開懷大笑可使疼痛耐受水平提高10%。研究還發(fā)現(xiàn)，和禮貌性微笑不同，只有那種不被強(qiáng)迫、放松的笑才真正起作用。所以笑是最自然、最沒有副作用的止痛劑。

當(dāng)你笑的時(shí)候，你的呼吸、心率和肺部活動(dòng)，相比憂傷時(shí)的循環(huán)狀態(tài)要好得多。它可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使痛覺敏感度下降。除了這些生理方面的變化，笑還可以使人從疼痛的壓力中解脫出來，從積極的角度去考慮問題�？梢哉f，大笑這一動(dòng)作完全可以擔(dān)當(dāng)起人體純天然“疼痛殺手”的稱號(hào)。