老人可在淡淡的茶香中學(xué)養(yǎng)生，茶水是中國人發(fā)明的飲料，有著很多好的提神、抗疲勞作用。而茶水同樣適合老年人，老年人常飲茶，不僅能增添生活的樂趣，還能起到對抗衰老、稀釋血液的效果呢!下面小編就來盤點一下老年人常喝茶的好處!

茶可預(yù)防老年癡呆

有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝茶有助于預(yù)防老年癡呆。實驗結(jié)果顯示，茶中的有效成分能夠抑制腦部特定酵素的活動來增進(jìn)及強化記憶，說不定在將來，茶有可能成為治療老年癡呆的新武器。

據(jù)美國報道，日本一項研究發(fā)現(xiàn)，每天堅持喝兩到三杯綠茶，人們罹患老年癡呆癥的幾率就能減少一半左右。

對于綠茶的強大功效，主要是依靠綠茶中的茶多酚。茶多酚是一種抗氧化物質(zhì)，可以清除人體內(nèi)有害的自由基，從而達(dá)到預(yù)防老年癡呆的功效。研究人員指出，每天喝三杯以上綠茶的老人，不僅在患老年癡呆的幾率比較低，他們的總體記憶力、注意力都有所提升。

預(yù)防心腦血管疾病

經(jīng)研究表明，飲茶可降低人體血液粘稠度，防止血栓形成，減少毛細(xì)管的通透性和脆性以及降低血清膽固醇和增加高密度脂蛋白，有預(yù)防心血管疾病的作用。

可控制體重

有調(diào)查顯示，長期有飲茶習(xí)慣的人，身體脂肪含量的比例會明顯地比未喝茶的人要少，同時腹部脂肪也較少。尤其是喝茶達(dá)10年以上比未喝茶的人，體脂肪比例上減少約20%，腹部脂肪減少約2.1%;女性更顯著：分 別下降達(dá)30%及5%。