現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道心理健康對(duì)于我們每個(gè)人來說也是非常重要的,在我們關(guān)注老年人的身體健康時(shí)其實(shí)我們更希望老年朋友們能夠重視起來自己的心理健康。想保護(hù)好自己的心理健康老年朋友們不妨試試下面的9種方法。

(一)、返老還童法。經(jīng)�；貞浲�年趣事，游訪童年時(shí)的舊居、故人，使自己仿佛回到童年時(shí)代，激起青春活力。

(二)、平心靜氣法。遇到不愉快和苦惱的事，不方脾氣，冷靜地、心平氣和地對(duì)待和處理。

(三)、精神勝利法。遇到挫折、失敗、不灰心、不喪氣，自我安慰，有點(diǎn)阿Q精神。

(四)、永不滿足法。每天活動(dòng)排滿，使生活充實(shí)豐富。

(五)、眾采博集法。要有廣泛的興趣愛好。

(六)、追蹤想象法。讀書、看電影、電視或聽人講話，要專心致志，并隨之追蹤想象。

(七)、巧思創(chuàng)新法。不應(yīng)循守舊，培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。

(八)、擴(kuò)大交際法。樂為大家做事，從中獲得信息和樂趣。

(九)、積極探索法。對(duì)新鮮的、奇特的、未知的事物，要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。

我們的身體健康是包括生理和心理健康的，因?yàn)楹芏嗬夏耆说纳�理健康都存在不同程度的問題，所以我們往往會(huì)忽視了心理健康，但其實(shí)如果我們的心理健康有保障我們的生理健康也會(huì)更好。