現(xiàn)在大家應該都知道心理健康對于我們每個人來說也是非常重要的,在我們關注老年人的身體健康時其實我們更希望老年朋友們能夠重視起來自己的心理健康。想保護好自己的心理健康老年朋友們不妨試試下面的9種方法。

(一)、返老還童法。經�；貞浲�年趣事，游訪童年時的舊居、故人，使自己仿佛回到童年時代，激起青春活力。

(二)、平心靜氣法。遇到不愉快和苦惱的事，不方脾氣，冷靜地、心平氣和地對待和處理。

(三)、精神勝利法。遇到挫折、失敗、不灰心、不喪氣，自我安慰，有點阿Q精神。

(四)、永不滿足法。每天活動排滿，使生活充實豐富。

(五)、眾采博集法。要有廣泛的興趣愛好。

(六)、追蹤想象法。讀書、看電影、電視或聽人講話，要專心致志，并隨之追蹤想象。

(七)、巧思創(chuàng)新法。不應循守舊，培養(yǎng)自己的創(chuàng)造力。

(八)、擴大交際法。樂為大家做事，從中獲得信息和樂趣。

(九)、積極探索法。對新鮮的、奇特的、未知的事物，要喜歡它、接近它、研究它、掌握它。

我們的身體健康是包括生理和心理健康的，因為很多老年人的生理健康都存在不同程度的問題，所以我們往往會忽視了心理健康，但其實如果我們的心理健康有保障我們的生理健康也會更好。