大家知道隨著我們年齡的增長，我們的生理會出現(xiàn)衰老的問題，其實(shí)隨著身體的衰老我們的心理也會因此受到影響走入衰老。那么，對于老年朋友們來說有哪些方法可以幫助我們抵抗心理衰老的問題呢？

多用腦，勤思考

大腦是主宰人體各器官的司令部，大腦的衰老，必然導(dǎo)致各個臟器的衰老，并且大腦對人類的知識、智慧和思維具有重大影響。因此，老年人更要多用腦，勤思考，使腦細(xì)胞和組織器官不萎縮。

參加體育鍛煉

體育鍛煉不僅可以改善和加強(qiáng)老年人的生理功能，增強(qiáng)體質(zhì)，增加抵抗疾病的能力，而且還可豐富晚年生活，增添生活樂趣，使精神振奮，心情愉快，提高信心，增強(qiáng)主動、積極安排好晚年生活的勇氣和興趣，從而增強(qiáng)老年人的心理功能。但是，體育鍛煉選擇的項(xiàng)目一定要適合自己的體質(zhì)狀況，否則害多益少。

處理好人際關(guān)系

對老年人來說，最重要的人際關(guān)系乃是家庭關(guān)系。在家庭生活中，家庭成員應(yīng)和睦相處，感情融洽。

有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達(dá)到心理平衡。

互助忍讓更健康

互助樂 我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)�，一家有事百家�?我?guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。“氣能一忍，方可過后無憂。”加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會理智處事，在非原則面前，堅持“忍讓哲學(xué)”。

溫馨小提示：如果老人家能夠保持積極向上的良好心態(tài)對于自己身體所患的各種疾病也有很好的治療作用。如果老年人的心理衰老加速只會加劇病情的惡化。