很多老人都有豐富的興趣愛(ài)好，其中就包括了聽(tīng)音樂(lè)。音樂(lè)的類型有很多，不少老人會(huì)鐘愛(ài)民族音樂(lè)、抒情音樂(lè)等等。從養(yǎng)生保健的角度分析，老人聽(tīng)音樂(lè)是很好的事，經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)可以保健身體身體，幫助老人釋放心理壓力。究竟，老人聽(tīng)音樂(lè)有哪些好處?下文做了詳解。

老人聽(tīng)音樂(lè)

音樂(lè)分為古典音樂(lè)、流行音樂(lè)、搖滾樂(lè)、民族音樂(lè)、鄉(xiāng)村音樂(lè)等等，許多人認(rèn)為戴著耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)是年輕人的專利，其實(shí)不然，老年人也可以享受音樂(lè)帶給他們的樂(lè)趣。音樂(lè)作為一門(mén)藝術(shù)，它就像一劑神奇的“藥方”，不僅可以幫助中老年人陶冶情操，還可養(yǎng)生健體、延年益壽，甚至還可以治療疾病。如今越來(lái)越多中老年人隨身攜帶著一個(gè)老歌播放器，他們不管在家，還是外出晨練、練太極等，都會(huì)邊聽(tīng)歌邊做其它事情，音樂(lè)給老年人的生活帶來(lái)了樂(lè)趣，心情更加舒暢，這樣就可增強(qiáng)體質(zhì)有效抵御疾病。

老人聽(tīng)音樂(lè)有什么好處?

1、音樂(lè)可以幫助治療疾病

中國(guó)醫(yī)學(xué)數(shù)千年來(lái)都認(rèn)為，音樂(lè)對(duì)于身心疾病患者有很大的助益。早在唐代之前中國(guó)已經(jīng)發(fā)展出了宮、商、角、徵、羽五音調(diào)和心、肝、脾、肺、腎五臟的音樂(lè)治療理論，認(rèn)為五音六律對(duì)養(yǎng)生、保健、醫(yī)治疾病很有作用。目前，美國(guó)以及加拿大、日本等國(guó)家都已經(jīng)將音樂(lè)療法應(yīng)用在醫(yī)療上。這些國(guó)家的音樂(lè)醫(yī)療師都是擁有專業(yè)執(zhí)照，受過(guò)訓(xùn)練的專門(mén)醫(yī)療人員。音樂(lè)治病已被廣泛應(yīng)用于臨床實(shí)踐。近年來(lái)，美國(guó)醫(yī)學(xué)權(quán)威再次認(rèn)真研究并肯定音樂(lè)的治療價(jià)值。

2、緩解情緒壓力

專家認(rèn)為，音樂(lè)的確有紓解情緒、降低壓力及焦慮的療效，音樂(lè)的節(jié)奏、音調(diào)的高低的起伏都會(huì)感染人們的內(nèi)心深處無(wú)法用言語(yǔ)表達(dá)的感情。有些老年人退休在家后，由于無(wú)所事事產(chǎn)生了一種孤獨(dú)寂寞的感覺(jué)，或者是由于某些外在的壓力很容易產(chǎn)生一種焦慮感，聽(tīng)音樂(lè)可以幫助老年人緩解情緒壓力，幫助老年人以積極樂(lè)觀的態(tài)度面對(duì)生活。

3、幫助開(kāi)胃

老年人腸胃功能逐年降低，胃口不好時(shí)許多老年人的共同癥狀，聽(tīng)音樂(lè)可以幫助老年人改善腸胃消化功能，讓老年人胃口大開(kāi)。美國(guó)有位神經(jīng)性胃病患者，吃了不少藥，病情卻不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，后來(lái)他請(qǐng)一位名醫(yī)診治，這位醫(yī)生叫他購(gòu)買(mǎi)一張德國(guó)古典作曲家巴赫的音樂(lè)唱片，并囑咐他每日三餐飯后都要聆聽(tīng)一番。病人遵照醫(yī)囑，按時(shí)欣賞，不久病狀消退，胃口大開(kāi)。

所以說(shuō)，老人聽(tīng)音樂(lè)是一件很好的養(yǎng)生事，它能讓老人們的身心得到修養(yǎng)。我們建議老人們可以養(yǎng)成每天聽(tīng)音樂(lè)的習(xí)慣。需要注意的時(shí)候，不同類型的音樂(lè)，會(huì)有不同的養(yǎng)生功效，對(duì)老人來(lái)說(shuō)，還是應(yīng)該選擇一些舒緩音樂(lè)，這會(huì)有更好的養(yǎng)生效果。趕緊給自己選擇一首好聽(tīng)音樂(lè)吧。