強(qiáng)壓心中怒火，不宜老人健康，老年人都知道，消極的心理對(duì)健康不利，而正是出于這一點(diǎn)考慮，老人在生活中才會(huì)出現(xiàn)壓抑憤怒的現(xiàn)象。其實(shí)，生氣與開(kāi)心一樣都是人類的正常心理，沒(méi)必要去過(guò)過(guò)度控制。下面小編就來(lái)介紹一下適度發(fā)脾氣對(duì)老人健康的好處!

憤怒并非是不良情緒

情緒會(huì)致病，這是一個(gè)古老的話題。情緒有積極和消極之分，大多數(shù)人會(huì)認(rèn)為只有消極情緒才會(huì)傷身，而積極樂(lè)觀的情緒對(duì)身體只有好處，沒(méi)有壞處。其實(shí)這種說(shuō)法不是絕對(duì)的，比如發(fā)怒，就不一定是壞現(xiàn)象。

合理發(fā)怒有益血壓

人生氣，血壓就會(huì)上升。但是有研究發(fā)現(xiàn)，人在壓抑的情況下恰當(dāng)?shù)匾詰嵟�回�?yīng)，加壓不但不會(huì)上升，制造壓力感的激素--皮質(zhì)醇的分泌量也會(huì)相應(yīng)減少。

對(duì)此現(xiàn)象，心理學(xué)家經(jīng)過(guò)研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態(tài)和掌控感;該出手時(shí)不出手，畏縮不前、極力克制內(nèi)心情緒，壓力激素反而會(huì)驟升。長(zhǎng)此以往，身體自然就會(huì)出毛病。當(dāng)然，生活中有益血壓的事也不只這一件。

每天6000步

過(guò)多的脂肪會(huì)加大心臟負(fù)擔(dān)，誘發(fā)高血壓。有研究顯示，體重每減少1公斤，血壓就會(huì)下降1毫米汞柱。所以高血壓老人可以每天盡可能多地運(yùn)動(dòng)。