老人喝茶的注意事項(xiàng)有哪些?老人家都喜歡喝茶，那你知道老人喝茶有什么好處嗎?老人家適合喝什么茶嗎啊?老年人喝茶有哪些禁忌嗎?下面跟著小編一起來(lái)了解一下老年人喝茶的好處以及注意事項(xiàng)吧!

老年人喝茶好處多

1、有助于提神醒腦。茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強(qiáng)大腦皮質(zhì)的興奮過(guò)程，使人精神振奮，增強(qiáng)思維和記憶能力。

2、有助于降脂助消化。茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強(qiáng)分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。

3、有助于增強(qiáng)記憶力。老年人隨著年齡的增加，記憶功能逐漸減退，喝茶可以幫助老年人提高記憶力。茶氨酸與EGCG一同對(duì)于改善記憶有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

4、有助于有助于抗氧化。茶多酚具有很強(qiáng)的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實(shí)驗(yàn)研究顯示，1毫克茶多酚清除對(duì)人肌體有害的過(guò)量自由基的效能相當(dāng)于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實(shí)驗(yàn)結(jié)果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強(qiáng)18倍。

老年人飲茶的禁忌有哪些?

1、睡覺(jué)前喝茶易失眠。茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，喝茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠質(zhì)量。

2、服藥期喝茶減藥用。有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。

3、飲茶不宜過(guò)濃。濃茶所含的咖啡因往往過(guò)量，造成心動(dòng)過(guò)速、心律不齊。因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。

4、飯后不要立即飲茶。飯后立即飲茶會(huì)引起消化不良和某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。

以上為大家介紹了老人喝茶的注意事項(xiàng)有哪些，尤其是老人喝茶的禁忌大家一定要了解清楚，合理的飲茶有利于身體健康，但是哪些飲茶禁忌對(duì)于老年人的身體來(lái)說(shuō)是非常重要的。