相信在以往的文章中老年朋友們一定了解了自己的心理健康與生理健康有著密切的關(guān)聯(lián)，在一項(xiàng)調(diào)查中我們發(fā)現(xiàn)長壽老人的心理特點(diǎn)有以下的這些，如果老人想達(dá)到長壽健康的目的，下文一定要好好看一看。

良好的心理素質(zhì)對(duì)壽命也有重要的影響。長壽老人傾向于少私寡欲，無多愁善感和奢求妄想，易隨遇而安，講究忠厚善良，仁以待人，助人為樂。要求靜以養(yǎng)性，純樸開朗，情緒樂觀。

綜合我國百歲人的性格特點(diǎn)，積極開朗者占48.15%，安靜溫和者占44.17%。曾對(duì)600例長壽老人和老年進(jìn)行問卷測量，發(fā)現(xiàn)長壽者具有情緒穩(wěn)定，外向型個(gè)性及B型人格多的特點(diǎn)。性格外向者樂觀自信、愛社交、友好、助人，適應(yīng)能力強(qiáng)。

人格分為A型人格、B型人格和C型人格三類。

其中，A型人格為競爭型人格，人格特質(zhì)表現(xiàn)為性格急躁，缺乏耐心，成就欲高，上進(jìn)性強(qiáng)，有苦干精神，工作投入，做事認(rèn)真，時(shí)間緊迫感強(qiáng)，富有競爭意識(shí)，動(dòng)作敏捷，生活常處于緊張狀態(tài)，但辦事匆忙、社會(huì)適應(yīng)性差。研究表明，A型人格者易得心腦血管疾病。

C型人格者典型性格特征為抑制強(qiáng)烈情感，順從他人意愿，缺乏自信，避免可能冒犯他人的矛盾或行為，對(duì)待生活的態(tài)度沉靜，常常感到無助和無望。研究表明，C型人格者與癌癥的發(fā)病率高有關(guān)。

B型人格則表現(xiàn)為寬容寧靜，從容隨和，競爭性弱，安貧樂道，不爭強(qiáng)好勝，對(duì)工作和生活易于滿足，性情不溫不火，舉止穩(wěn)當(dāng)，喜歡慢步調(diào)的生活節(jié)奏，這種類型有利于長壽。

經(jīng)研究約有83%的長壽者來自B型人格。

各地大量長壽調(diào)查也表明：情緒穩(wěn)定樂觀為長壽第一要素。

一般長壽老人多有以下特點(diǎn)：

滿足現(xiàn)狀、情緒穩(wěn)定、知足者常樂，長壽老人對(duì)自己的生活、工作狀況、個(gè)人成就、能力、性格等都比較滿意，能與家人和他人和睦相處，良好的人際關(guān)系，使人心情愉悅，感情融洽，心理距離更近，有益于身心健康。

醫(yī)學(xué)研究表明，愉快的情緒可以激發(fā)細(xì)胞活力，促進(jìn)人體新陳代謝，增強(qiáng)免疫力，減少或抑制身體的致病因素。

雖然人的情緒會(huì)因生活、工作中的各種事件而發(fā)生波動(dòng)，但95%以上長壽老人由于生活閱歷豐富、對(duì)挫折耐受力強(qiáng)、對(duì)情緒控制力好等原因，能經(jīng)得起生活中的各種不良刺激，即使遭受重大精神創(chuàng)傷也能很快調(diào)整情緒。

個(gè)性平和、對(duì)生活充滿信心，長壽老人個(gè)性良好、平和，能以積極的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)，待人和善、慈祥，心胸開闊，不拘小節(jié)，平易近人，能與周圍人保持良好的人際關(guān)系，能在和諧的交往中獲得心理滿足。

長壽老人大都對(duì)生活信心十足，熱衷于所從事的工作或娛樂活動(dòng)，興®廣泛，生活內(nèi)容豐富，并能發(fā)揮自己的優(yōu)勢參與工作或幫助他人，并從中獲得滿足感和樂®3正是熱愛生活、善于生活的方式，使其身體各器官協(xié)調(diào)，并處于良好的狀態(tài)。

當(dāng)然要實(shí)現(xiàn)健康長壽這一目標(biāo)，可以說是任重道遠(yuǎn)，按照世界衛(wèi)生組織提出的方針，這一目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)有賴于一生的保健計(jì)劃，其主要環(huán)節(jié)有：

①從青壯年期開始，采取合理的生活方式，推遲衰老過程的到來，減輕衰老發(fā)展的程度，延緩衰老的進(jìn)程;

②積極預(yù)防和控制老年病;

③減少老年人群中的殘疾;

④改善老年人的生活質(zhì)量。

總的來說，就是使老年人達(dá)到壽而康的目標(biāo)。

對(duì)于我們每個(gè)人來說，步入老年，可能需要面對(duì)獨(dú)居，可能要面對(duì)疾病，但只要我們能保持良好的心態(tài)，晚年的生活才能更美好，健康也會(huì)更有保障。