一旦步入老年時(shí)期，其最為受影響的要屬身體的健康了，但現(xiàn)在大家都知道各種高血壓、糖尿病、心血管疾病等無不都在影響著老人的壽命，其這和老人的情緒有很大關(guān)系，整日的優(yōu)柔寡斷、悶悶不樂，遇到棘手事情緊張不安等，勢必讓老人無法安享晚年達(dá)到長壽境界之中。那么，老人如何保持九樂呢？

1、知足樂

樂名不貪，利不貪，貧也安然，富也安然，豁達(dá)樂觀、體健神全。

2、運(yùn)動(dòng)樂

若要健，天天練，運(yùn)動(dòng)是健康的源泉年輕蹦跳跳，到老沒病痛身體鍛煉好，八十不服老。

3、寬容樂

人人有秉性，個(gè)個(gè)有脾氣，為人處事要嚴(yán)于律己，寬以待人，經(jīng)常保持心情樂觀。

4、學(xué)習(xí)樂

知識是社會的寶貴財(cái)富，是人的精神食糧。多看書、常讀報(bào)，既增見識、長才干，又驅(qū)寂寞、益身心。

5、互助樂

我為人人，人人為我。一人有難大家?guī)�，一家有事百家忙我�(guī)蛣e人要忘卻，別人幫我記心上。

6、勞動(dòng)樂

適度的體力勞動(dòng)，可使五臟功能得到鍛煉，減緩衰老。

7、聊天樂

有選擇地與人聊天是一種積極的休息方式。聊天中，古今中外，天南地北，天下大事，社會趣聞，無所不談，往往能得到書本上得不到的東西。一席傾吐，還可減輕煩惱，達(dá)到心理平衡。

8、忍讓樂

“氣能一忍，方可過后無憂。”加強(qiáng)道德修養(yǎng)，學(xué)會理智處事，在非原則面前，堅(jiān)持“忍讓哲學(xué)”。

9、天倫樂

夫妻互敬互愛，姐妹手足情深，兒女孝順父母，長輩關(guān)心晚輩，經(jīng)常讓自己的小天地充滿溫馨。

只要生活中的每個(gè)老人都有這樣的寬廣胸懷，使之不管遇到何種事情都能以積極樂觀的情緒去認(rèn)真平和的對待，相信老人的身體會更加的健康，特別是要學(xué)會知足、忍讓、寬容等，看似這些都是極易做到的事情，其實(shí)是有一定的難度和忍耐的。