老人們想要自己可以長(zhǎng)壽一點(diǎn)，但是長(zhǎng)壽并不是那么的容易，一個(gè)老人要怎么樣才能健康長(zhǎng)壽呢，下面就來(lái)具體的看看吧。

美國(guó)“環(huán)球新聞網(wǎng)”最新報(bào)道，美國(guó)聯(lián)合健康保健公司完成的一項(xiàng)新調(diào)查發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)壽老人往往自我感覺(jué)比實(shí)際年齡年輕許多。百歲以上老人“自我感覺(jué)年齡”平均僅為83歲，65歲老人往往感覺(jué)自己才55歲。

在這項(xiàng)名為100@100的調(diào)查中，當(dāng)被問(wèn)及長(zhǎng)命百歲的感覺(jué)時(shí)，參試?yán)蠅坌莻兘o出的答案是：“有福”(36%)，“快樂(lè)”(31%)和“驚奇”(12%)。22%的老人表示自己只需要多活幾年以完成其生活目標(biāo)，8%的老人表示他們需要更長(zhǎng)時(shí)間。

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，這些老人認(rèn)為的長(zhǎng)壽因素依次為：1.保持獨(dú)立(占88%);2.吃得好(86%);3.與家人和朋友保持密切聯(lián)系(占84%)。除此之外，老人們認(rèn)為幽默和經(jīng)常去看醫(yī)生也是重要的長(zhǎng)壽因素。在接受調(diào)查的人群中，百歲老人普遍認(rèn)為自己依然保持在83歲的狀態(tài)，65歲左右的老人則感覺(jué)自己只有55歲。

新研究負(fù)責(zé)人羅恩達(dá)·蘭代爾博士表示，這項(xiàng)新調(diào)查結(jié)果令人興奮。自我感覺(jué)的年齡比實(shí)際年齡小得多，這在一定程度上表明，感覺(jué)年輕正是長(zhǎng)壽的一大關(guān)鍵因素。

這些就是一個(gè)老人可以長(zhǎng)壽的秘訣啦，如果老人們每天可以保持良好的心態(tài)，總覺(jué)得自己還是比較的年輕的話，那么老人就可以長(zhǎng)壽。