大家在日常生活中應(yīng)該注意老年人的生活事項(xiàng)，而且，很多的老年人，會(huì)出現(xiàn)脾氣不好的現(xiàn)象，而且，他們的情緒往往會(huì)出現(xiàn)低落，大家需要注意老年人的身體變化，并且在日常生活中，應(yīng)該注意心理調(diào)節(jié)，哪些老年人更需要精神保健品？

一是生物學(xué)原因。進(jìn)入老年期，包括大腦功能在內(nèi)的諸多生理功能都在退化，軀體的疾病越來(lái)越多。數(shù)據(jù)顯示，65歲以上老年人慢性病的患病率達(dá)54%，超過(guò)70%的老年人同時(shí)患有兩種及以上慢病。人的身體是一個(gè)整體，而精神心理活動(dòng)的維系需要整個(gè)身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

二是個(gè)性原因。有的人性格較敏感、內(nèi)向，遇事容易鉆牛角尖，對(duì)心理打擊的抵御能力較差；而有的人比較開(kāi)朗，不管遇到什么事都想得開(kāi)，患心理疾病的幾率就小一些。此外，人老了往往更固執(zhí)，考慮問(wèn)題比較極端，不容易跟人交流，也是心理疾病的誘因。

三是社會(huì)心理因素。比如以前是獨(dú)當(dāng)一面的領(lǐng)導(dǎo)，如今精力衰退，會(huì)有很深的失落感。老年喪偶是突出的負(fù)性事件。很多老人對(duì)老伴從感情到生活習(xí)慣上都有依賴性，突然只剩自己了，身邊連個(gè)說(shuō)話的人都沒(méi)有，肯定會(huì)感到孤獨(dú)。即使孩子很孝順，也不可能取代老伴的地位。而再婚壓力、子女經(jīng)濟(jì)糾紛、隨子女到外地居住等，都讓很多老人無(wú)所適從。

上述問(wèn)題除了讓老人陷入心理困擾中，還可能帶來(lái)軀體疾病。研究表明，抑郁和軀體疾病的關(guān)系可能是雙向的，比如慢性疼痛可能是抑郁的易感因素，抑郁則可能加重心腦血管疾病。一項(xiàng)前瞻性研究顯示，抑郁癥可直接引起心血管病，且增加心血管病患者的并發(fā)癥和死亡率。李獻(xiàn)云則指出，經(jīng)歷負(fù)性生活事件，加上軀體、心理健康狀況惡化，自我照料的能力也會(huì)日漸減弱，人際交往圈子縮窄甚至自我隔離，沒(méi)有價(jià)值的感覺(jué)也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)烈，如果再有其他不良事件發(fā)生，可能會(huì)導(dǎo)致自殺。軀體或精神疾病、長(zhǎng)期遭受刺激或經(jīng)歷負(fù)性生活事件、生活質(zhì)量低、曾有過(guò)自殺行為、親友有過(guò)自殺行為以及有明顯的無(wú)用感、無(wú)價(jià)值感、絕望感等。這些危險(xiǎn)因素具備的越多，自殺的危險(xiǎn)性越高，因此需要老人的子女、家人以及社區(qū)、社會(huì)多加關(guān)注，增加老人與社會(huì)的聯(lián)系，提高解決現(xiàn)實(shí)問(wèn)題的能力，引導(dǎo)老人適度運(yùn)動(dòng)并做一些感興趣的事情，提升自我價(jià)值感和希望感，必要時(shí)應(yīng)積極尋求幫助和盡早就診。

子女關(guān)愛(ài)勝似良藥

早診斷、早治療對(duì)精神疾病的治療來(lái)說(shuō)意義重大。孫新宇說(shuō)，抑郁癥的臨床治療效果非常好，90%以上都能治好。因此，提高精神疾病的早期識(shí)別率尤為重要。

抑郁的核心是動(dòng)力下降、精力下降、興趣喪失。孫新宇說(shuō)，很多老年抑郁患者的表現(xiàn)形式隱蔽，癥狀更多集中在對(duì)身體或晚輩的過(guò)度關(guān)注上，表現(xiàn)出易怒、焦慮和身體癥狀。資料顯示，約80%的老年抑郁患者存在記憶減退的主訴，有明顯認(rèn)知障礙者占10%~15%。如果一個(gè)老人擔(dān)憂的事突然多了，喜歡做的事不做了，跟外界交流少了，總說(shuō)身體不舒服，在排除了軀體疾病后，就要考慮是否患上了抑郁癥。一旦情緒變得極端，自我封閉，不跟人說(shuō)話，怕別人瞧不起，自殺風(fēng)險(xiǎn)就高了，需要趕緊去精神科就診。

專家同時(shí)給老年人開(kāi)出了“精神保健品”，照此執(zhí)行有助于老人的心理健康。

子女陪伴和電話是解壓劑和暖心劑。孫新宇說(shuō)，老人就是“老小孩”，他們會(huì)更依賴孩子。“臨床上，如果一個(gè)患病老人的家庭支持系統(tǒng)較好，他的預(yù)后就會(huì)很好。如果子女的關(guān)愛(ài)到位，老人甚至不會(huì)得病。”建議子女每周給父母打2~3次電話，一個(gè)問(wèn)候的電話猶如暖心劑，會(huì)讓父母感受到愛(ài)的溫暖。孫新宇說(shuō)，年輕人有時(shí)間要多陪陪老人，不僅是吃飯，還可以帶著老人看看電影、外出游玩等，和父母一起活動(dòng)猶如解壓劑，能緩解因孤獨(dú)帶來(lái)的抑郁感。

社區(qū)花樣活動(dòng)是強(qiáng)心劑。在社區(qū)，老人的心理健康能被管理起來(lái)，獲得面對(duì)面的情感交流和社交活動(dòng)，還可以組織益智游戲活動(dòng)，如象棋、圍棋、書法、繪畫、手工、健康舞蹈、合唱團(tuán)、京劇等，老人的孤獨(dú)感就能得到顯著緩解。這種社區(qū)支持猶如一劑強(qiáng)心劑，讓老人晚年生活變得豐富多彩。 醫(yī)療幫助和健康宣教是鎮(zhèn)靜劑。如果老人出現(xiàn)可疑的精神癥狀，要找精神科醫(yī)生看，以免走很多彎路。特別是有高自殺風(fēng)險(xiǎn)時(shí)，千萬(wàn)別諱疾忌醫(yī)。正確的健康教育和宣傳猶如一針鎮(zhèn)靜劑，讓老人平靜地生活。

平時(shí)大家需要注意老年人的生活事項(xiàng)，而且，心理疾病會(huì)造成老年人身體受到影響，平時(shí)大家需要關(guān)愛(ài)他們的生活，并且在日常生活中，讓他們經(jīng)常的進(jìn)行鍛煉，而且也要注意生活中的一些問(wèn)題，關(guān)注老年人的健康是我們應(yīng)該注意的一些事情，因?yàn)橛绊懙嚼夏耆说耐砟晷腋！?/p>