解析百歲老人的長壽秘訣
4、不要猛烈運動
專家指出，適當?shù)倪\動，可以讓日本老人延年益壽，這些符合老人運動的方式有，做些氣功，徒手操、慢跑步、打太極拳等都很適合老人，有些老人喜歡轉(zhuǎn)頭，但是如果轉(zhuǎn)頭太激烈也是不適合的，做轉(zhuǎn)頭運動時應有三不宜：即轉(zhuǎn)頭不宜過快，持續(xù)時間不宜過長，動作幅度不宜過大，這是原則。
好文推薦:
相關(guān)文章
-
老人若身體發(fā)生癌變，腹部會有五個現(xiàn)象出現(xiàn)癌癥一直是一個嚴重威脅我們生命的魔鬼，尤其是身體機能開始下降的老人，身體更易發(fā)生癌變，當然癌癥也不是不可治愈的，只要
-
疫情期間除了戴口罩，還可通過提升抵抗力防止新冠感染對于很多身體不是太好，免疫力比較弱的人，別說是如此高傳染性的新冠病毒，就連普通的小感冒，在平時也會更容易被傳染，因此為了
-
人字拖鞋久穿致病引發(fā)足部疾病人字拖是很多男性的最愛，在炎熱的夏季傳著人字拖到樹下乘乘涼，下象棋。因此，每到這個時節(jié)，人字拖的銷量可以用直線飆升來形容
-
中年男性養(yǎng)生應注意什么中年時期，各種瑣事積壓，工作、事業(yè)、情感都是，尤其男人中年的時候。閑暇時間少，鍛煉時間更少，常常會感到心理疲憊。那男性中
-
中年男性養(yǎng)生的禁忌因為生活壓力漸大，年齡進入中年，身體開始大不如前，現(xiàn)在越來越多的中年男性開始關(guān)注保健養(yǎng)生的問題了。只是很多中年男性不懂的