飛蚊癥是人體眼部玻璃體變異，引起玻璃體渾濁的現(xiàn)象，會(huì)影響視力，沒有得到及時(shí)的治療會(huì)耽誤病情。尤其是整天對(duì)著電腦等顯示器，不注意眼部休息，也沒有做好日常的護(hù)理，就會(huì)增加后期治療的難度。

對(duì)此，專家為電腦族飛蚊癥患者總結(jié)了如下日常護(hù)理措施：

1、不要用眼過(guò)度，注意休息

看電腦時(shí)多眨眼，可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間，避免淚液蒸發(fā)，保持淚液(是由淚腺分泌的一種水樣液體，再眼球表面形成淚膜。具有屏障、抑菌、殺菌及免疫調(diào)節(jié)等多種功能)對(duì)眼球的滋潤(rùn)。可減少連續(xù)使用電腦時(shí)間，注意使用電腦一小時(shí)，可適當(dāng)休息一會(huì)兒，如5到10分鐘左右。另外，休息時(shí)可眺望遠(yuǎn)處或者看看綠色植物，或做做眼保健操。

2、良好工作姿勢(shì)，減少視疲勞

一個(gè)良好的工作姿勢(shì)，可減少視疲勞。電腦族在使用電腦時(shí)，讓兩眼眼平視或輕度向下注視電腦顯示屏，這樣可讓頸部肌肉放松，還可讓眼球露于空氣中的面積減少到最低。顯示屏距雙眼水平距離建議距離為50到70厘米，并且顯示屏應(yīng)略低于眼水平位置10到20厘米，呈15到20度的俯角，這樣可降低角度及距離對(duì)屈光的需求，以減少視疲勞。

3、長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)，最好不要佩戴隱形眼鏡

長(zhǎng)時(shí)間使用電腦時(shí)，最好不要配戴隱形眼鏡。因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間使用電腦，注意力集中在電腦上，眼睛“目不轉(zhuǎn)睛”，減少眨眼次數(shù)，眼睛很容易干澀，特別是淚水分泌較少的朋友，眼睛更容易干澀，所以，近視者在電腦前最好不要佩戴隱形眼鏡，建議要戴框架眼鏡。另外，如特殊需要在電腦前佩戴隱形眼鏡者，最好使用透氧程度高的品種。

4、多補(bǔ)充維生素

維生素A是眼部必不可少的一種營(yíng)養(yǎng)素；維生素C、維生素E能破壞自由基，提高眼部免疫機(jī)能，防止視力下降;B族維生素可促進(jìn)眼內(nèi)細(xì)胞的新陳代謝，對(duì)眼疾患者很有幫助。像動(dòng)物肝臟、蛋類、干豆類、肉類、蘑菇、新鮮蔬菜和水果中都含有大量的維生素，應(yīng)多吃。少喝含咖啡因的飲料，煙酒最好不要沾染，以免造成視力模糊，加重眼病。

隨著現(xiàn)在工作壓力加大，電子產(chǎn)品的使用普及，視覺疲勞率也增加，飛蚊癥的發(fā)病年齡呈年輕化趨勢(shì)。長(zhǎng)期用眼者應(yīng)看看室外的綠色植物，看看遠(yuǎn)處；高度近視的患者要注意避免眼部受外力的撞擊。注意用眼衛(wèi)生和定期檢查也有助于遠(yuǎn)離飛蚊癥。

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