肌膚美白是我們每個(gè)愛美人士都渴望的，可是有一些化妝品和美白手術(shù)價(jià)格高昂，我們很難接受，那么我們工薪階層的人來說，要想擁有一個(gè)良好的皮膚，保持肌膚的美白，有沒有什么簡單而又實(shí)惠的方法嗎?下面介紹了幾種美容護(hù)膚的保健方法，希望對大家有所幫助。

1、使用木瓜檸檬來進(jìn)行美容護(hù)膚，做法是把檸檬和木瓜進(jìn)行洗干凈，然后將他們進(jìn)行榨汁，去除掉渣滓，使用一次性面膜貼侵泡后貼在臉上，十五分鐘后去除貼膜，臉部不但會(huì)明顯的美白，還能使得肌膚變得緊繃。

2、使用青瓜和檸檬也能夠起到緊繃皮膚的功效，具體的做法是把新鮮的檸檬進(jìn)行榨汁，保留汁水，把新鮮的青瓜也進(jìn)行榨汁，同樣去掉渣滓，然后將汁水進(jìn)行混合，使用棉棒蘸取汁水后擦拭臉部就可以了。

3、把牛奶放在冰箱中擱置一段時(shí)間，待其溫度降低到4攝氏度左右的時(shí)候取出來，把紗布浸泡在其中，使用紗布進(jìn)行敷眼五分鐘，然后眼睛敷兩小片菠蘿，這樣能很好的去除掉眼腫的現(xiàn)象，并且可以使得眼睛明亮。

4、平時(shí)使用方法的同時(shí)多喝一些淡鹽水或是檸檬水，能夠促進(jìn)身體的血液循環(huán)，尤其是面部的血管血流速度會(huì)變快，營養(yǎng)物質(zhì)的輸送也會(huì)變得及時(shí)，對于營養(yǎng)的補(bǔ)充效果比較好。

5、還要注意排毒，多運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜，多喝水，改掉不良習(xí)慣，補(bǔ)充維生素，秋冬多學(xué)一小時(shí)每一天一個(gè)洋蔥，常喝胡蘿卜奶。護(hù)膚方面還要以補(bǔ)水去為主，你能將養(yǎng)生的幾個(gè)方面做好身體本來的水分就很充足了，你只需要多用點(diǎn)爽膚水面霜也也要選擇保濕，偶爾也做個(gè)補(bǔ)水面膜就可以了。

6、你堅(jiān)持每天早晚喝一杯蜂蜜水，滋養(yǎng)皮膚，潤腸胃，通便等好處。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)飲食之外，還要適當(dāng)?shù)谋ｐB(yǎng)皮膚。秋冬氣候干燥，建議洗澡時(shí)少用或不用堿液�？蛇m當(dāng)減少洗澡的次數(shù)，以減少皮膚油脂的散失，保養(yǎng)皮膚。

7、應(yīng)注意營養(yǎng)飲食，少吃甜食，海鮮，動(dòng)物性脂肪和刺激性食物，多食蔬菜水果，平時(shí)多飲水，保持良好的胃腸功能，其次注意做護(hù)理，我用手摳或擠壓，避免使用皮質(zhì)類固醇激素。

以上介紹了幾種美白肌膚的保健方法，我們在日常生活中，我們要注意皮膚的保養(yǎng)，多吃一些富含維生素的食物，這對于美白肌膚有很好的作用，尤其是含有維生素c多的食物，這樣不但美白還能幫助去皺。最后祝大家健康美麗，心情愉悅。