現(xiàn)在不少的人也是比較容易就可以患上病，特別是患上了嚴(yán)重的病以后就更加的麻煩嘍，所以在患上了痛風(fēng)以后的、病人要了解所患病的常見的知識，及時(shí)的注意合適的預(yù)防，那么，在預(yù)防痛風(fēng)時(shí)的有效方法是哪些?下面大家解答一下。

1、不醺酒，因乙醇可引起糖原異生障礙，導(dǎo)致體內(nèi)乳酸和酮體積聚，乳酸和酮體的e一羥丁酸能競爭性抑制尿酸排泄，使血/尿尿酸比值增加，誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作。

2、預(yù)防痛風(fēng)的出現(xiàn)應(yīng)保持飲食的合理搭配，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意飲食的營養(yǎng)均衡攝入，少吃含嘌呤高的食物等。

3、在生活中，應(yīng)注意季節(jié)的變化，適度的增加衣物，避免著涼，另外不在潮濕、陰暗的環(huán)境下居住，這也是預(yù)防痛風(fēng)疾病的常用手段之一。

4、多吃堿性的食物可以促進(jìn)尿酸的排泄，不但對于痛風(fēng)的預(yù)防起到作用，還可以起到保護(hù)腎臟的作用。

5、大部分的人都是有著體重的偏高問題，像是肥胖的人也是更容易患上痛風(fēng)疾病，那么注意熱量控制，和減肥就是非常必要的。

6、高血脂也是引發(fā)這種疾病的基本元素，同時(shí)也會是此疾病患者的心血管的并發(fā)癥，嚴(yán)重的影響了患者們的生活質(zhì)量和健康，高血脂癥患者常伴肥胖和高尿酸血癥，因此，預(yù)防痛風(fēng)要定期測定血脂。如果血脂濃度過高，那么就要注意控制飲食，少食含脂較高的食物，必要時(shí)服用降脂藥，以使血脂恢復(fù)正常，減少心血管并發(fā)癥，防止痛風(fēng)發(fā)作。

相信通過以上相關(guān)介紹，各位患者朋友對于痛風(fēng)日常生活中有效的治療方法，以及飲食生活中的注意事項(xiàng)也都有了相當(dāng)程度的了解。在這也提醒各位，在我們的生活中一定要做好痛風(fēng)的預(yù)防工作，保護(hù)好自己的身體健康。