健康族導(dǎo)讀：血壓高最好給性愛做下“早操”。性愛時(shí)是一個(gè)體力活，對(duì)于血壓高的夫妻來(lái)說(shuō)。怎么控制好這些體力呢?讓我們一起來(lái)看下吧?性生活不僅是體力勞動(dòng)，而且也是一種包含興奮與緊張的情感活動(dòng)。只要有性活動(dòng)，血壓的劇烈變化就在所難免。因此，對(duì)于血壓高的人來(lái)說(shuō)，性生活最好“做早操”。

從性生活開始的興奮期到高潮階段，血壓會(huì)有上升，呼吸、心跳加快;等到進(jìn)入性高潮時(shí)，呼吸可加快到每分鐘40次，心跳每分鐘180次，收縮壓可升高40～100mmHg，舒張壓可升高20～50mmHg。這對(duì)于正常人是正常的生理反應(yīng)(暫時(shí)性升高)，而由于高血壓病人，由于其血壓本來(lái)就高于正常人，進(jìn)一步升高，就可能發(fā)生危險(xiǎn)。

因此，除了性愛頻率要適度外，性生活方式和時(shí)間的調(diào)整也有利于血壓高的人性生活安全性和質(zhì)量的提高。比如愛愛以采用“女上男下”位，可以充分進(jìn)行接吻、擁抱以及撫摸等方式部分代替劇烈運(yùn)動(dòng)。不妨將性生活調(diào)整到經(jīng)過(guò)充分休息后的清晨進(jìn)行。高血壓病人在勞累一天后，如果在夜間進(jìn)行性生活，容易使血壓躥高，導(dǎo)致危險(xiǎn)。清晨進(jìn)行性生活，性生活前后均能得到充分休息。另外還應(yīng)該對(duì)性生活有所節(jié)制(一般1～2周1次為宜)，且應(yīng)避免不太情愿的性生活。

健康族兩性溫馨提示：另外，還要保持心情舒暢，盡量減少情緒波動(dòng)，不因性生活順利而過(guò)分亢奮，也不必為偶然發(fā)生的性功能障礙而焦慮不安。若在愛愛現(xiàn)胸痛、頭痛、頭暈、氣急等現(xiàn)象時(shí)，應(yīng)立即停止愛愛采取服降壓藥等措施，嚴(yán)重時(shí)須送醫(yī)院救治，以免發(fā)生意外。久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：在避免壓抑性的同時(shí)，壓抑或扼殺了情感上的滿足，人類領(lǐng)略大自然恩惠的美的享受的權(quán)利如果被無(wú)端地剝奪，是決不會(huì)有精神的健全的。那么性愛次數(shù)該有什么樣的規(guī)范呢?

在性愛的經(jīng)歷中真正有害健康的，正是精神壓力和繩索。中國(guó)素有“一滴*十滴血”的說(shuō)法，也有“童男童顏”、“老童男老而不衰”的說(shuō)法。但是科學(xué)調(diào)查表明，精神失常、心理變態(tài)的人，往往與沒有正常的性生活有關(guān)。事實(shí)是：性能力強(qiáng)、性需求旺盛、性生活充實(shí)的人，往往是健康的人;而性弱的人恰恰是身心健康指標(biāo)低下的人。

性生活當(dāng)然會(huì)帶來(lái)疲勞的感覺，而這和一切其他的活動(dòng)會(huì)帶來(lái)疲勞是一樣的。一次興奮的交談或盡興的演講，一次縱情的游泳或成功的比賽，在興奮之余，當(dāng)然也是精力的消耗，因而感到疲勞。其實(shí)，正像一位著名女演員說(shuō)：“成功而愉快的性是最好的體育鍛煉和精神娛樂。”如果你感到疲勞，需要休息和補(bǔ)充，正說(shuō)明性生活為你作了一次良好的放松、調(diào)整，正說(shuō)明呼喚著你的健康和精力旺盛。性會(huì)解除緊張，而對(duì)相愛的夫妻而言，他們?cè)谛灾畜w驗(yàn)到的感情就疏解了相當(dāng)程度的緊張和焦慮。在這兩種情況下，夫妻都很容易在性生活之后進(jìn)入睡眠狀態(tài)。

在美國(guó)的一家“計(jì)劃生育診療所”里，研究避孕方法的�？漆t(yī)生們發(fā)現(xiàn)了一個(gè)很奇特的現(xiàn)象：許多婦女表面上來(lái)診療所了解和尋問(wèn)節(jié)育的方法問(wèn)題，實(shí)際上卻都是為了性生活中的不愉快而來(lái)的。但是，醫(yī)生們卻進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，致病的原因并非生理機(jī)能真的出了什么毛病，問(wèn)題完全出在心理障礙和精神障礙上。醫(yī)生采取的治療方式，是通過(guò)與病人的會(huì)見，探討她們的子宮形式，讓她們確信自己沒有生理問(wèn)題，然后再讓其丈夫單獨(dú)與醫(yī)生會(huì)面，證明其沒有生理問(wèn)題，從而迅速弄清楚“病人”的恐懼心理，各種幻覺和負(fù)罪感。結(jié)果，這種療法比單純治療生理機(jī)能障礙的醫(yī)院成功率高一倍，其比率為50%比26%。

健康族兩性溫馨提示：性愛與抽鴉片是完全不同的兩回事。抽鴉片得到的愉快是精神的麻醉、精神潛能的破壞，是反生命、反健康的精神逃避;而性的愉快是精神潛能的調(diào)動(dòng)，是生理與神經(jīng)機(jī)制的和諧，是符合生命與健康需求的“生機(jī)”。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性高潮你真的了解?你覺得只要享受到了極致就是享受到了完美的性高潮?其實(shí)性高潮這件事兒很多人都難以啟齒，因?yàn)榕伦约河袉?wèn)題!其實(shí)，這些尷尬事兒，不說(shuō)不快!

1. 帶給男女高潮最好的方法是通過(guò)陰道/陰莖的直接接觸?

否。以前大多數(shù)的人認(rèn)為陰道/陰莖的直接接觸、摩擦是導(dǎo)致性高潮的唯一途徑。但現(xiàn)在所有的專家都同意通過(guò)陰道刺激產(chǎn)生的性高潮是最常見卻是效率最低的方式。大多數(shù)女人對(duì)陰道的直接刺激非常不敏感�？偠�言之，性高潮是一個(gè)全身的反映。一些人僅僅通過(guò)乳頭的刺激，一些信息甚至是通過(guò)想象就可產(chǎn)生性高潮。地點(diǎn)、場(chǎng)所不能決定性高潮。

2. 男人達(dá)到高潮時(shí)就射精?

否。這是成年人虛構(gòu)的故事。射精和性高潮是男人體內(nèi)兩個(gè)完全不同的功能。他們只是通常同時(shí)發(fā)生。很多男人40歲以后射精的數(shù)量開始減少，一些人到最后根本不射精。但是性高潮依然發(fā)生——就像女人經(jīng)歷的更年期后，不能再排卵一樣。

3. 隨著男人開始變老，享受高潮的能力也逐漸降低?

否。不管年齡多大，享受高潮的能力維持不變。問(wèn)題是男人是否讓自己享受它。如果擔(dān)心會(huì)射精，他或許得不到滿足感。隨著年齡的增長(zhǎng)和不停地被使用，任何事情都會(huì)漸漸變得緩慢而遲鈍。但性高潮不可能因?yàn)樗ダ隙�不再發(fā)生，它只是需要更多的時(shí)間。一個(gè)年輕人會(huì)精力旺盛地慢跑，但因慢慢地衰老，他會(huì)在漫步中享受更多的快樂。隨著男人和女人同時(shí)衰老，性高潮的感覺也許沒有以前那么強(qiáng)烈，但并不意味著滿足感減少。

4. 一個(gè)不能達(dá)到高潮的女人就是性冷淡?

否。女人可能會(huì)想如果她們沒有性高潮，她們一定是“性冷淡”，一個(gè)表示沒有能力享受性愛的過(guò)時(shí)詞語(yǔ)。如果女人在性交中使用了潤(rùn)滑油，性欲就會(huì)被激起;性高潮并不是性交過(guò)程的關(guān)鍵組成部分�？傊畬＜抑赋鲂睦硪�素-愉悅的感覺才是性交過(guò)程中最重要的。雖然這些是看似很基本的問(wèn)題，性高潮這一現(xiàn)象已經(jīng)被廣泛地研究。研究者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)男人和女人有許多不同種的性高潮，性高潮產(chǎn)生的方式?jīng)]有錯(cuò)與對(duì)。情緒，疲勞的程度或精力的大小，性前戲的時(shí)間和方法，相互信任的程度，和共同的生活經(jīng)歷都會(huì)影響性高潮的感覺。

男人的性高潮

在男人中，高潮幾乎完全依賴于陰莖的刺激。它總是與射精同時(shí)發(fā)生。當(dāng)射精發(fā)生時(shí)，隨著四、五次一系列的收縮將給他帶來(lái)強(qiáng)烈，完美，令人愉悅的感覺刺激。

一些男人對(duì)性高潮有強(qiáng)烈的生理反映，它發(fā)生是伴隨著大聲的喊叫和猛烈的身體運(yùn)動(dòng)。另外的人有更安靜的性高潮。但是大多數(shù)男人性高潮的強(qiáng)度或許界于這兩種極端的反映之間。

對(duì)很多男人來(lái)講，高潮快樂的主要來(lái)源就是強(qiáng)有力地射精。另一些男人射精很久之后，仍然持續(xù)經(jīng)歷著性高潮的強(qiáng)烈感覺。而另一些男人經(jīng)歷著與女人有相似模式的性高潮，只是強(qiáng)度是女人的數(shù)倍、一系列時(shí)間間隔很短、強(qiáng)度較小的性欲高潮，在最高峰是伴隨著射精。

女人的性高潮

研究發(fā)現(xiàn)，女人至少有兩種類型的高潮。第一種起源于陰蒂，第二種從陰蒂開始，之后向下延伸到陰道。陰蒂與陰道的共同作用產(chǎn)生高潮的感覺要比只涉及陰蒂的強(qiáng)烈得多。這種性高潮是刺激陰道前部的內(nèi)壁產(chǎn)生的，它同時(shí)伴隨著子宮、陰道、骨盆器官的收縮，如Jane C，一個(gè)波士頓當(dāng)?shù)赜浾咚鶊?bào)道“這是一種難以置信，完全出乎意料的體驗(yàn)。”

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的解析性高潮的那些尷尬事兒，希望對(duì)大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)