健康族導讀：血壓高最好給性愛做下“早操”。性愛時是一個體力活，對于血壓高的夫妻來說。怎么控制好這些體力呢?讓我們一起來看下吧?性生活不僅是體力勞動，而且也是一種包含興奮與緊張的情感活動。只要有性活動，血壓的劇烈變化就在所難免。因此，對于血壓高的人來說，性生活最好“做早操”。

從性生活開始的興奮期到高潮階段，血壓會有上升，呼吸、心跳加快;等到進入性高潮時，呼吸可加快到每分鐘40次，心跳每分鐘180次，收縮壓可升高40～100mmHg，舒張壓可升高20～50mmHg。這對于正常人是正常的生理反應(暫時性升高)，而由于高血壓病人，由于其血壓本來就高于正常人，進一步升高，就可能發(fā)生危險。

因此，除了性愛頻率要適度外，性生活方式和時間的調整也有利于血壓高的人性生活安全性和質量的提高。比如愛愛以采用“女上男下”位，可以充分進行接吻、擁抱以及撫摸等方式部分代替劇烈運動。不妨將性生活調整到經(jīng)過充分休息后的清晨進行。高血壓病人在勞累一天后，如果在夜間進行性生活，容易使血壓躥高，導致危險。清晨進行性生活，性生活前后均能得到充分休息。另外還應該對性生活有所節(jié)制(一般1～2周1次為宜)，且應避免不太情愿的性生活。

健康族兩性溫馨提示：另外，還要保持心情舒暢，盡量減少情緒波動，不因性生活順利而過分亢奮，也不必為偶然發(fā)生的性功能障礙而焦慮不安。若在愛愛現(xiàn)胸痛、頭痛、頭暈、氣急等現(xiàn)象時，應立即停止愛愛采取服降壓藥等措施，嚴重時須送醫(yī)院救治，以免發(fā)生意外。久健康網(wǎng)祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：在避免壓抑性的同時，壓抑或扼殺了情感上的滿足，人類領略大自然恩惠的美的享受的權利如果被無端地剝奪，是決不會有精神的健全的。那么性愛次數(shù)該有什么樣的規(guī)范呢?

在性愛的經(jīng)歷中真正有害健康的，正是精神壓力和繩索。中國素有“一滴*十滴血”的說法，也有“童男童顏”、“老童男老而不衰”的說法。但是科學調查表明，精神失常、心理變態(tài)的人，往往與沒有正常的性生活有關。事實是：性能力強、性需求旺盛、性生活充實的人，往往是健康的人;而性弱的人恰恰是身心健康指標低下的人。

性生活當然會帶來疲勞的感覺，而這和一切其他的活動會帶來疲勞是一樣的。一次興奮的交談或盡興的演講，一次縱情的游泳或成功的比賽，在興奮之余，當然也是精力的消耗，因而感到疲勞。其實，正像一位著名女演員說：“成功而愉快的性是最好的體育鍛煉和精神娛樂。”如果你感到疲勞，需要休息和補充，正說明性生活為你作了一次良好的放松、調整，正說明呼喚著你的健康和精力旺盛。性會解除緊張，而對相愛的夫妻而言，他們在性中體驗到的感情就疏解了相當程度的緊張和焦慮。在這兩種情況下，夫妻都很容易在性生活之后進入睡眠狀態(tài)。

在美國的一家“計劃生育診療所”里，研究避孕方法的�？漆t(yī)生們發(fā)現(xiàn)了一個很奇特的現(xiàn)象：許多婦女表面上來診療所了解和尋問節(jié)育的方法問題，實際上卻都是為了性生活中的不愉快而來的。但是，醫(yī)生們卻進一步發(fā)現(xiàn)，致病的原因并非生理機能真的出了什么毛病，問題完全出在心理障礙和精神障礙上。醫(yī)生采取的治療方式，是通過與病人的會見，探討她們的子宮形式，讓她們確信自己沒有生理問題，然后再讓其丈夫單獨與醫(yī)生會面，證明其沒有生理問題，從而迅速弄清楚“病人”的恐懼心理，各種幻覺和負罪感。結果，這種療法比單純治療生理機能障礙的醫(yī)院成功率高一倍，其比率為50%比26%。

健康族兩性溫馨提示：性愛與抽鴉片是完全不同的兩回事。抽鴉片得到的愉快是精神的麻醉、精神潛能的破壞，是反生命、反健康的精神逃避;而性的愉快是精神潛能的調動，是生理與神經(jīng)機制的和諧，是符合生命與健康需求的“生機”。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：性高潮你真的了解?你覺得只要享受到了極致就是享受到了完美的性高潮?其實性高潮這件事兒很多人都難以啟齒，因為怕自己有問題!其實，這些尷尬事兒，不說不快!

1. 帶給男女高潮最好的方法是通過陰道/陰莖的直接接觸?

否。以前大多數(shù)的人認為陰道/陰莖的直接接觸、摩擦是導致性高潮的唯一途徑。但現(xiàn)在所有的專家都同意通過陰道刺激產生的性高潮是最常見卻是效率最低的方式。大多數(shù)女人對陰道的直接刺激非常不敏感�？偠�言之，性高潮是一個全身的反映。一些人僅僅通過乳頭的刺激，一些信息甚至是通過想象就可產生性高潮。地點、場所不能決定性高潮。

2. 男人達到高潮時就射精?

否。這是成年人虛構的故事。射精和性高潮是男*內兩個完全不同的功能。他們只是通常同時發(fā)生。很多男人40歲以后射精的數(shù)量開始減少，一些人到最后根本不射精。但是性高潮依然發(fā)生——就像女人經(jīng)歷的更年期后，不能再排卵一樣。

3. 隨著男人開始變老，享受高潮的能力也逐漸降低?

否。不管年齡多大，享受高潮的能力維持不變。問題是男人是否讓自己享受它。如果擔心會射精，他或許得不到滿足感。隨著年齡的增長和不停地被使用，任何事情都會漸漸變得緩慢而遲鈍。但性高潮不可能因為衰老而不再發(fā)生，它只是需要更多的時間。一個年輕人會精力旺盛地慢跑，但因慢慢地衰老，他會在漫步中享受更多的快樂。隨著男人和女人同時衰老，性高潮的感覺也許沒有以前那么強烈，但并不意味著滿足感減少。

4. 一個不能達到高潮的女人就是性冷淡?

否。女人可能會想如果她們沒有性高潮，她們一定是“性冷淡”，一個表示沒有能力享受性愛的過時詞語。如果女人在性交中使用了潤滑油，性欲就會被激起;性高潮并不是性交過程的關鍵組成部分�？傊畬＜抑赋鲂睦硪�素-愉悅的感覺才是性交過程中最重要的。雖然這些是看似很基本的問題，性高潮這一現(xiàn)象已經(jīng)被廣泛地研究。研究者已經(jīng)發(fā)現(xiàn)男人和女人有許多不同種的性高潮，性高潮產生的方式?jīng)]有錯與對。情緒，疲勞的程度或精力的大小，性前戲的時間和方法，相互信任的程度，和共同的生活經(jīng)歷都會影響性高潮的感覺。

男人的性高潮

在男人中，高潮幾乎完全依賴于陰莖的刺激。它總是與射精同時發(fā)生。當射精發(fā)生時，隨著四、五次一系列的收縮將給他帶來強烈，完美，令人愉悅的感覺刺激。

一些男人對性高潮有強烈的生理反映，它發(fā)生是伴隨著大聲的喊叫和猛烈的身體運動。另外的人有更安靜的性高潮。但是大多數(shù)男人性高潮的強度或許界于這兩種極端的反映之間。

對很多男人來講，高潮快樂的主要來源就是強有力地射精。另一些男人射精很久之后，仍然持續(xù)經(jīng)歷著性高潮的強烈感覺。而另一些男人經(jīng)歷著與女人有相似模式的性高潮，只是強度是女人的數(shù)倍、一系列時間間隔很短、強度較小的性欲高潮，在最高峰是伴隨著射精。

女人的性高潮

研究發(fā)現(xiàn)，女人至少有兩種類型的高潮。第一種起源于陰蒂，第二種從陰蒂開始，之后向下延伸到陰道。陰蒂與陰道的共同作用產生高潮的感覺要比只涉及陰蒂的強烈得多。這種性高潮是刺激陰道前部的內壁產生的，它同時伴隨著子宮、陰道、骨盆器官的收縮，如Jane C，一個波士頓當?shù)赜浾咚鶊蟮?ldquo;這是一種難以置信，完全出乎意料的體驗。”

健康族溫馨提示：以上就是給大家介紹的解析性高潮的那些尷尬事兒，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)