健康族導(dǎo)讀：正確的性生活對男女雙方的健康都是大有裨益的。但是性生活也有一些健康禁忌，為了雙方的健康，不要去觸犯這些性生活禁忌。下面就詳細(xì)的給大家介紹一下：

1、酒后不可，服各種藥物、興奮劑后不可。

2、剛吃飽飯后及空腹均不可。

3、大悲、大怒等情緒波動巨大后不可。

4、要遠(yuǎn)行之前、遠(yuǎn)行之后不可。

5、不可蓄縮不泄(蓄縮不泄即要射精時(shí)，故意用人為的辦法中止射精，以達(dá)到延長性生活時(shí)間的目的)。

6、疲勞過度不可。

7、剛洗過澡不可(此時(shí)疲勞且毛孔張開，易造成損傷)。

8、雷雨天、大風(fēng)天、大冷大熱天不可，野外不可。

9、竹席上不可(竹性寒冷，易感寒氣)，漏風(fēng)、潮濕處不可。

10、病中和大病初愈不可(筋骨損傷，好后猶須戒欲一百七十天，大病初愈后須戒欲一年，否則容易導(dǎo)致疾病再次復(fù)發(fā)，以致喪命

11、妻子在懷孕期間和哺乳期不可(孕后交一次，胎毒重一次，胞衣厚一次，生產(chǎn)難一次。孕久若交，或致墮胎，及與傷胎。)，否則孩子身體弱易生病。

12、女人的經(jīng)期不可。

13、同房后不可馬上洗澡(尤其忌冷水)，不可喝冷飲，不可開電扇、空調(diào)(冷氣)，冬天不可冒風(fēng)雨，犯之必有陰厥之癥，男縮陽，女縮乳，重者四肢冰冷，肚疼而死。切記。

14、一夜不可超過一次。清晨不可，此時(shí)陽氣初生，正是養(yǎng)精蓄銳的時(shí)候，做一如百，整天渾身無力，沒有精神，非常傷身。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的性生活保健最禁忌的問題，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性需求是“生命意志”的體現(xiàn)，而性沖動即是“一種生命能量”，當(dāng)這種能量積聚到一定的程度時(shí)身體就有將它排泄出去的需求，而這種需求是最為自然和合理的，是人類的本能。

關(guān)于自慰的三點(diǎn)健康提示，控制自慰的量很重要和自慰的缺陷與補(bǔ)救方法要掌握。

一、自慰正常的性生活方式之一

現(xiàn)代社會由于營養(yǎng)充足、均衡，當(dāng)今的青少年的性發(fā)育成熟期已大大提早;而文明社會的另一標(biāo)志是人們的婚育年齡越來越往后推遲。這就造成了這樣的一個(gè)無法回避的矛盾。在這一性“空白”期天真地認(rèn)為通過性“教育”讓正處于人生性需求最為旺盛的青少年“克制”自己簡直是天方夜譚!也是回避矛盾的“駝鳥政策”。

弗洛伊德以為，性欲需求是“生命意志”的體現(xiàn)，而性沖動即是“一種生命能量”，當(dāng)這種能量積聚到一定的程度時(shí)身體就有將它排泄出去的需求，而這種需求是最為自然和合理的，是人類的本能。

對于沒有正常性伴侶的青少年，自慰是合理的有時(shí)也是唯一的性沖動能量的渲瀉途徑。據(jù)統(tǒng)計(jì)，美國的90%以上在校男生和75%以上在校女生有自慰的經(jīng)歷。而自慰也不象傳統(tǒng)認(rèn)為的“損害身體”、“耗費(fèi)精力”。正相反，適當(dāng)?shù)淖晕渴蔷S持性系統(tǒng)正常的必需的刺激手段。在對一些老年后仍然擁有較強(qiáng)性行為能力的男子作的調(diào)查表明，他們在年輕時(shí)都有較為正常頻率的性活動。“用進(jìn)廢退”的生物學(xué)原則大家應(yīng)該不會陌生的。在生理上，男子產(chǎn)生、制造精子的唯一目的是將精子排出體外，執(zhí)行其生育的最終任務(wù)。

二、控制自慰的量很重要

由于青少年的一個(gè)普遍特點(diǎn)是缺乏自制力，再加上自慰的性行為方式又是“隨手可得”的。這就帶來了一個(gè)真正應(yīng)該關(guān)心的問題，那就是自慰的量問題。

當(dāng)青少年知道和學(xué)會了自慰后，缺乏自控力的他們往往容易沉醉于自慰帶來的歡欣、快樂而不能自撥，出現(xiàn)和過度縱欲一樣，過度自慰同樣是會造成身體的傷害的。

自然的性欲需求是一種能量，當(dāng)它積聚到一定程度就應(yīng)該讓它有合理的渲瀉途徑，這是正常而自然的;但如果為了追求性帶來的快樂，不顧自己的身體實(shí)際情況，強(qiáng)迫自己進(jìn)行性生活或自慰，這就是對自己身體健康的摧殘了，也是透支自己日后的健康。尤其是青少年，由于他們的性系統(tǒng)尚未完全發(fā)育成熟，過度的沒有節(jié)制的性生活或自慰就會加重他們性系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，容易最終導(dǎo)致性系統(tǒng)出現(xiàn)各種問題甚至性功能障礙。

其實(shí)，古人早已總結(jié)出了性生活的保健原則-“先腎后心”，它的意思是指先有性的生理需求才考慮性生活才是順應(yīng)自然和合理可取的;古人將身體并沒有生理上的迫切需求，但由于見色起心或者貪心不足，勉強(qiáng)自己、強(qiáng)迫自己進(jìn)行性活動稱之為“先心后腎”，此時(shí)進(jìn)行性活動就違背了順應(yīng)自然的性生活保健原則，最終是會損害身體的健康的。

由于性生活頻率有著極大的個(gè)體差異，如何來掌握量就顯得極其重要，也要求青少年學(xué)會根據(jù)自己身體的情況調(diào)節(jié)自己的性活動的頻率。對于一些體格健壯，生命力旺盛的人，他們的性活動頻率會大一些;而對于一些身體狀況并不理想的人來說，他們的性活動頻率就相應(yīng)少一些。

青少年朋友，是到了學(xué)習(xí)調(diào)控自己的時(shí)候了，只有學(xué)會了調(diào)控自己的情感、行為后，你才真正能夠享受生活的美好!

三、自慰的缺陷與補(bǔ)救方法要掌握

盡管合理、適當(dāng)?shù)氖忠�是對身體健康并無傷害的，但由于自慰始終不是自然的方式，長期自慰容易造成以下不良影響：

1、早泄，這種情況最常見于用手握擠壓方法進(jìn)行自慰的朋友。

2、ED-勃起功能障礙(陽痿)，如果習(xí)慣了還未好時(shí)就自慰，正常的系統(tǒng)就會習(xí)慣了這種性行為方式，出現(xiàn)勃起功能障礙。表現(xiàn)為在正常時(shí)不能有滿意。而這又會加重患者的心理負(fù)擔(dān)，進(jìn)一步加重陽痿的癥狀。

健康族兩性溫馨提示：如果出現(xiàn)了上述情況，就要經(jīng)過嚴(yán)格的性治療方法，糾正身體已經(jīng)形成的病理性神經(jīng)反射，重建正常的性生理反射。這需要嚴(yán)格執(zhí)行一整套的治療方法的。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：我們更愿意相信在一天的任何時(shí)候我們都可以，問題只不過是有沒有時(shí)間和心情。錯，從古代的時(shí)候起，中外的醫(yī)學(xué)家就開始爭論“什么時(shí)辰性生活最合適”。

我們更愿意相信在一天的任何時(shí)候我們都可以發(fā)生性生活，問題只不過是有沒有時(shí)間和心情。錯，從古代的時(shí)候起，中外的醫(yī)學(xué)家就開始爭論“什么時(shí)辰最合適”。中國古人的觀點(diǎn)我們大都了解，什么“電閃雷鳴之時(shí)”、“剛剛進(jìn)食之后”都不適宜等等。

真的有最佳性生活時(shí)間么

而西方醫(yī)學(xué)鼻祖特爾·比桑庭的觀點(diǎn)是：“最佳性生活時(shí)間是晚飯后兩個(gè)小時(shí)、準(zhǔn)備入睡時(shí)，最不恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間是午夜，消化活動旺盛時(shí)。”

十六世紀(jì)另一個(gè)意大利學(xué)者指出：最佳性生活時(shí)間是在吃了一頓粗茶淡飯之后，不餓不飽也不困的時(shí)候，最好是在早晨。

晨起早嘗鮮

這是男人最喜歡的性生活時(shí)間，因?yàn)榇蠖鄶?shù)男人在清晨醒來時(shí)處于勃起狀態(tài)。但很多女人的意見相反。女人在性生活過程中更注重情調(diào)和享受，所以她們很難容忍自己和對方?jīng)]有刷牙就接吻、面對面喃喃細(xì)語。另外，早晨的時(shí)間經(jīng)常比較匆忙，很難慢慢預(yù)熱，往往是快速進(jìn)入角色，速戰(zhàn)速決，沒有性生活之后的溫存和私語。

弊病：但如果拒絕已經(jīng)燃燒起來的男人的要求也有很多弊�。核麜�心情煩躁，不想吃早飯;欲望滯留在他身體里，一整天他只想著這件事。如果你不是清晨愛好者，除周末之外，先于他起床，淋浴，做好早餐，穿上外出的服裝端坐在餐桌前煮咖啡。美好一天始自清晨的一場性愛。

午間閃電戰(zhàn)

這個(gè)時(shí)間，從體力上來說是非常適宜的。早晨3小時(shí)的工作還不至于壓垮我們，在工作之余和情人相會別有滋味。我們匆忙走進(jìn)房間，迫不及待地反鎖上房門。

弊病：當(dāng)你淋浴出來，期望情人擁抱你的時(shí)候，卻發(fā)現(xiàn)他已經(jīng)在被子里等待你，旁邊是亂扔的皮鞋和襪子，一時(shí)你感覺兩個(gè)人的目的過于直接，未免有些掃興。另外一個(gè)弊病，就是三明治的面包渣會在下午灑滿你的辦公桌，因?yàn)槟銓?shí)在太餓了。

速戰(zhàn)速決新鮮刺激的享受

午睡小甜蜜

這個(gè)時(shí)間對男人來說非常合適，因?yàn)榕�人�?jīng)常抱怨男人之后馬上入睡，即使是深夜，他們也該與女伴溫存地細(xì)語一番才有權(quán)力合眼�？稍谖缢�的時(shí)候，馬上昏昏睡去，沒有人會指責(zé)他。

弊�。汉芏嗳酥挥性谥苣┎拍芪缢�，而且是外面太熱或者外面下雨的時(shí)候。知了的叫聲催人入眠，嘩嘩的雨聲就像搖籃曲，肚子里滿滿的，腦子里也昏沉沉，此時(shí)性生活純粹是無聊所致而對方又近在咫尺。午睡時(shí)間的性生活總有些了無生氣，而且不容易滿意�？傊�，倦意太濃、胃里太撐的時(shí)候，最好不要性生活，否則午睡醒來的時(shí)候會頭疼的。

晚餐饕餮宴

這本該是晚餐的時(shí)間，如果是飽腹性生活，事畢之后會帶來身體的極度疲憊，加上已經(jīng)昏暗的天色，會令你昏昏欲睡懶洋洋沒了外出的好心情。所以如果選擇此時(shí)欣賞過哼哼，最好先不要急著吃晚餐，事后一起走到外面散步，找一家可口的餐館美餐一頓。

弊�。喝胨�前你就沒有性生活的心情了，你將錯過性生活的最佳時(shí)段。

深夜最好

不管現(xiàn)代男女多么標(biāo)新立異，勇于打破傳統(tǒng)的生活方式，我們都不能否認(rèn)，最能使我們獲得愉悅的時(shí)間依然是這個(gè)古代醫(yī)學(xué)家推薦的時(shí)段。此時(shí)夜幕已完全降臨，睡意還沒有襲來，一天的活動已經(jīng)結(jié)束，我們可以盡情把自己交給感官，然后安靜地睡去。一個(gè)高潮比安眠藥更有助于睡眠。

弊病：幾乎沒有。

健康族兩性溫馨提示：實(shí)際上，盡管兩個(gè)人的性時(shí)鐘有不少差異，可現(xiàn)實(shí)生活中我們往往會更遷就有欲望的一方，不管在哪個(gè)時(shí)段都可以完成。但了解對方的喜好，說出自己的感受，能夠幫助我們使性生活更加和諧。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)