健康族導(dǎo)讀：兩性關(guān)系不好，夫妻生活也不會好。男女的興趣因生理結(jié)構(gòu)大不同，才能產(chǎn)生化學(xué)作用，而惟有接受這樣的差異，調(diào)整彼此的期望與態(tài)度，才能克服任何性趣差距，促進良好的夫妻關(guān)系。

兩性關(guān)系紛爭不在誰輸誰贏，而在能否找到客觀的中立點來解決問題。你開心，我開心，是最正面的態(tài)度。

兩性中誰的興趣較大?怎樣提高彼此的興趣?

兩性對興趣的要求與期待不同，時高時低很正常。男性比較迫切、不分心，鎖定目標(biāo)，過程比較專注，容易達到滿足。女性常被認為比較分散，迫切需要情感的親密。兩性之間的差異不在數(shù)量，而是品質(zhì)。

男女的性趣可以一樣高，不過一般男性的性趣比女性高，這是因為睪丸素在作祟，后天環(huán)境的刺激也有影響。

女性要浪漫，男性要情，結(jié)構(gòu)大不同。性其實源自腦袋，而非技術(shù)，有必要從日常生活中抽離，專心想，或借助幻想，才能產(chǎn)生性趣。

提高女性性趣的方法：浪漫的舉動(如送卡、鮮花、禮品、贊美)、更多的溝通與親密感、滿足感性的需求、伴侶愿花品質(zhì)時間相處，以及減少糾紛。

促進男性性趣的方法：花樣多或更具戲劇性、突發(fā)性、刺激、性感內(nèi)在美、伴侶正面的回應(yīng)。

男性產(chǎn)生沖動只需3秒，女性需要擁抱15到20分鐘才有感覺。

要多少才算足夠?

醫(yī)學(xué)刊物調(diào)查顯示：三分一的夫妻每月兩三次。另個調(diào)查顯示：有三分一的夫妻長期沒有性生活，或每兩個月一次。這些夫妻年齡在38歲以下。

兩性對性的興趣不同，如同飲食，最好采取“你ok我也ok”的態(tài)度。

真正的性配合度指的不是兩性的性趣一致，而是對于性趣的期望相同，或?qū)κ裁词钦��?非正常性趣看法相同。盡管性趣高低不同，只要期望與態(tài)度相同，就能克服任何性趣的差距。

男女最常投訴的性問題是什么?

男性老覺得不夠，期待更多。同時又擔(dān)心自己的表現(xiàn)不如妻子所期待，逐漸失去興趣。

女性則投訴與丈夫的溝通不夠，期待更多情感交流與親密感。女性話說得越多，想要的欲望也越強。女性一天可說上1萬2000個字，男性一天只說4000個字。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的夫妻之間的性生活要多少才算足夠?，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性行為在人類的發(fā)展中，一直扮演著非常重要的角色。性福也是伴隨一生的大事。總的來說，和諧性愛具有五大好處，每一個都應(yīng)得到重視。

1、促進健康。

有證據(jù)顯示，婚姻美滿者較單身和離婚者更長壽。因此長壽往往與美滿婚姻、和諧性愛密切相關(guān)。規(guī)律性愛能充分活動骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱，促進血液循環(huán)，增加激素分泌，增強心臟功能和肺活量;也能使女性皮膚光潔、細嫩，防治皮膚病。此外，*是天然的抗生素，可以預(yù)防女性生殖道感染;性愛中分泌的某些激素，還能緩解痛經(jīng)。

2、孕育健康后代。

美國一系列研究顯示，夫妻性和諧，能孕育出更健康的子女，而且還能在潛移默化中培養(yǎng)子女對婚姻的良好認識，降低其犯罪、出現(xiàn)心理疾患等方面問題的幾率。

3、提升情緒。

長期兩地分居，或喪偶、離異多年者易失眠、食欲不振、性格孤僻、發(fā)無名火，這都是性壓抑的表現(xiàn)。在性愛過程中，人體會釋放一種內(nèi)啡呔。這是一種天然的鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛劑，會給神經(jīng)系統(tǒng)創(chuàng)造輕松、無慮的內(nèi)環(huán)境，減少焦慮、抑郁等。

4、增進夫妻感情。

性是夫妻表達感情、傳遞愛意的重要手段，是點燃感情和維持婚姻的重要方式。對一個幸福美滿的家庭而言，性愛是穩(wěn)定劑。耳鬢廝磨、溫言軟語都能傳達無限愛意。身體上的相互吸引，心理上的相互依存，感情上的相互補充，都是性生活的重要組成。

5、鞏固和維持婚姻關(guān)系。

通俗地說，性是一種生命的本能和需要，就像人餓了要吃飯、困了要睡覺一樣。雖然性不必一日三餐，且比其他身體需求更容易控制，但在現(xiàn)實生活中，不和諧的性生活就像是潛伏在體內(nèi)的“腫瘤細胞”。時間久了，就會有爆發(fā)的一天。

6.性生活能有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生。

研究證實，因性生活使骨盆和四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多的活動，促進了血液循環(huán)，增強了心臟功能和肺活量，能有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生。

健康網(wǎng)兩性溫馨提示：總之，完美的性生活好處多多，讓你身心健康，工作順心如意，愛情如膠似漆，婚姻美滿幸福。主動追求性生活，你會發(fā)現(xiàn)從未見過如此容光煥發(fā)的自己。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：在享受性的美妙時，有的人因為一些自己也沒有意識到的壞習(xí)慣，使雙方的身體受到傷害還渾然不覺。下面列出的8種壞習(xí)慣可以給你及時的提醒。

壞習(xí)慣一：頻頻服用緊急避孕藥。

壞處：年輕貪歡的情侶，想要最好的，不想用安全套，所以會采用在72小時之內(nèi)，女方服用緊急避孕藥來避免意外懷孕。但是，沒有一種藥能百分之百地保證安全。用藥偶爾為之尚可，但是如果經(jīng)常用這種方式，對她的身體傷害會很大。長時間使用會出現(xiàn)耐藥性，起不到避孕的作用。

忠告：如果真的情難自禁，又不想用安全套，那么，建議一方用避孕藥，也可以打避孕針，一周、一個月或者半年的都有。對于長期同住的愛侶來說，還是用安全套比較好。

壞習(xí)慣二：等待一同到達美妙高峰。

壞處：等她時，你自己硬撐著不射會讓感覺降低，時間久了，男人便感受不到自由之趣。有些男人首先滿足妻子，但是，等待的結(jié)果是，他很少和她同時達到高峰。

忠告：事實上，再相愛的情侶也不能夠總是一起到達美妙的高點。20多歲時，男快女慢，可以適度增加前戲;30歲以后，女快男慢，可以減少前面親昵的時間。當(dāng)雙方都有了要沖刺的感覺時，各自體會自己的快樂就可以了。

壞習(xí)慣三：“做”后立即喝冷飲。

壞處：“做”后大汗淋漓，你突然想喝水，愛侶馬上從冰箱里拿給你。這樣做的結(jié)果是：第二天你會感到渾身不舒服。吃冷飲不僅易得胃病，而且對整個舒展開的身體是一次侵害。

忠告：愛他(她)的話，準(zhǔn)備一點溫開水或者熱飲。

壞習(xí)慣四：不洗手就去撫摸對方。

壞處：不用說，誰都知道它的壞處。但是，有的時候會忘了先清洗。尤其是新婚不久的愛侶，常常會即興。但是要知道，身體的敏感部位對細菌也非常敏感。如果不注意衛(wèi)生，病菌就會乘虛而入。

忠告：就是來不及洗澡也要把手洗干凈，這是最基本的。

壞習(xí)慣五：好奇地使用用具。

壞處：用具是在一方長期不在身邊或者身體不適時使用的。但是有些情侶在用過后對此有了依賴，不再對愛侶的身體感興趣。這會讓人用后感到更加孤獨，時間久了會有心理方面的問題。

忠告：不僅僅會感到孤獨，如果用后消毒不徹底或不及時，還會使下體感染病菌。所以，好奇也好，得到滿足也好，使用適當(dāng)、及時消毒是很重要的。

壞習(xí)慣六：快速。

壞處：快速前戲時間往往很短，會讓女方措手不及，兩個人都會疼痛。沒有應(yīng)有的樂趣不說，還會使下體受損，時間久了，感受不到愛意的一方會出現(xiàn)性冷淡。

忠告：愛侶間因為忙碌，一段時間無性是正常的。所以，如果真的沒有“性”趣，可以分睡一段日子。就像食欲一樣，餓的時候，你們自然會想好好地吃一餐的。

壞習(xí)慣七：二次發(fā)動。

壞處：有時，在做了一次之后，男人為了顯示自己是強壯的，想再來一次。這樣做會使男人的身體一直處于亢奮狀態(tài)，次數(shù)多了會出現(xiàn)功能障礙。一些喜歡二次沖刺的情侶，往往在幾個月后，男方雄風(fēng)不再，才明白不能逞一時之威。

忠告：一次有張力的比兩次急急的沖刺要快樂得多，也健康得多。

壞習(xí)慣八：采用不安全的方式。

壞處：其實情侶之間用什么方式都是可行的，但問題是，你不知對方的那個部位是否有別的病菌，而有時他(她)也不知道。如果為了快樂，你們采用了不太安全的方式，無疑是為你們的健康埋下了危險的種子。

忠告：不管怎么說，安全的性才快樂，花樣的前提是健康可行。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的最損害夫妻生活的壞習(xí)慣，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)