死精是男性不育的大敵，很多男性在婚后一段時間內(nèi)都沒有妻子受孕的消息，檢查之后才發(fā)現(xiàn)竟然是得了死精癥。所以一定要在日常生活中做到預(yù)防死精的發(fā)生。那么不預(yù)防死精方法是什么，可以從以下的幾種方法中認(rèn)識。

預(yù)防死精方法是什么

1.飲食注意不要缺鋅少硒。微量元素鋅可促進(jìn)精子的活動力，能防止精子過早解體，預(yù)防死精癥，利于精子與卵子結(jié)合，可見鋅對生育有重大影響。硒也是人體不可少的微量元素，幾乎全來自食物。日本醫(yī)學(xué)研究人員觀察男性不育1000例，發(fā)現(xiàn)37人的*中硒含量不足。因此，男青年不可偏食，應(yīng)注意多吃含鋅、硒多的食物，如魚、牡蠣、肝臟、大豆、糙米等。

2.還有不要穿緊身牛仔褲。正常情況下睪丸溫度要比體溫低3℃～4℃。男性學(xué)專家和泌尿?qū)W專家認(rèn)為緊身牛仔褲不但壓迫男性生殖器官，影響睪丸正常發(fā)育，還因不透氣、不散熱，而不利于精子的生存。很易導(dǎo)致死精的發(fā)生。

3.不要洗澡溫度過高。正常情況下精子必須在34℃～35℃恒溫環(huán)境中才能正常發(fā)育，洗澡時水溫過高往往暗伏“殺機(jī)”。如桑拿浴時室溫可高達(dá)70℃～80℃，比正常浴室溫度要高一倍以上，很不利于精子的生長，或造成死精過多而致不育。醫(yī)學(xué)家從男子不育的成因中獲悉，一部分男子正是由于睪丸溫度比正常人高2～3度，精子不能成活。因此年輕人應(yīng)慎洗桑拿浴，平時，洗澡的水溫也應(yīng)在34℃左右為宜。

4.還需要男性不要久騎山地車。山地車車把的高度低于車座，重心前傾，腰彎曲度增加，會陰部的睪丸、前列腺緊貼在坐墊上，受到長時間擠壓后會缺血、水腫、發(fā)炎，易出現(xiàn)死精以及影響前列腺液和*的正常分泌而致不育。因此，男青年騎山地車每天不應(yīng)超過一小時，保護(hù)會陰部坐墊應(yīng)用海綿套。

男性不要吸入廚房油煙。近期發(fā)現(xiàn)，廚房油煙中竟有74種化學(xué)物質(zhì)能致細(xì)胞發(fā)生突變，導(dǎo)致不育，成為“家庭殺手”新“罪證”。他們發(fā)現(xiàn)喂服了廚房排油煙機(jī)油杯中的冷凝油的果蠅，細(xì)胞染色體的突變率為0.54%，并有2.8%的果蠅不育，這表明其生殖系統(tǒng)受到明顯破壞。