精子是繁衍后代不可缺少的遺傳物質(zhì)，要是男性少精子或者弱精癥，那么就無法傳宗接代了，所以男性朋們一定要從日常的生活中預(yù)防少精癥和弱精癥的發(fā)生。

1、改變不良習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物;還要注意避免接觸日常生活當(dāng)中的有毒物品。還有一些小常識要注意，如從干洗店拿回來的衣服最好放幾天再穿，因?yàn)楦上磩�會影響男性的性功能�?/p>

2、要養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，以預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，如流行性腮腺炎、性傳播疾病等。

3、睪丸是一個很嬌嫩的器官，它的最佳工作溫度要比人的體溫低1度左右，如果溫度高，就會影響精子的產(chǎn)生，所以任何能夠使睪丸溫度升高的因素都要避免。如長時間騎自行車、泡熱水澡、穿牛仔褲等。

4、要掌握一定的性知識，了解男性生理特征和保健知識，如果發(fā)現(xiàn)睪丸有不同于平時的變化，如腫大、變硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及時診治。

少精弱精癥是可以預(yù)防的，只要男性朋友們堅(jiān)持良好的生活習(xí)慣，戒煙戒酒;不要吃過于油膩的食物; 預(yù)防各種危害男性生育能力的傳染病，就可以預(yù)防少精癥和弱精癥的發(fā)生。