日常生活中患者朋友最好多多掌握前列腺炎的自我保健法，以防患于未然。做好前列腺炎自我保健工作，疾病還是能緩解的，甚至還會(huì)有一定程度的減輕。

1.多飲水。多飲水就會(huì)多排尿，因?yàn)闈舛雀叩哪蛞簳?huì)對前列腺產(chǎn)生一些刺激，而長期不良的刺激會(huì)給前列腺帶來很大害處，所以，多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度，從而減少對前列腺的有害刺激。

2.不憋尿�；颊咴谧杂X膀胱充盈有尿意時(shí)，應(yīng)立即小便，避免憋尿，因?yàn)楸锬驅(qū)Π螂缀颓傲邢倬�不利�；颊吲笥言诔碎L途汽車時(shí)，應(yīng)提前排空小便，如果途中內(nèi)急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，盡量下車排尿，千萬不要硬憋。

3.節(jié)制性生活。預(yù)防前列腺炎關(guān)鍵是性生活要適度，不縱欲也不要禁欲，性生活頻繁會(huì)使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以至引起前列腺增大。尤其是性欲比較旺盛的青年朋友，更要注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血。當(dāng)然，過分禁欲也會(huì)對前列腺也不利。

4.多放松。生活壓力也會(huì)增加前列腺腫大的機(jī)會(huì)，但臨床顯示，當(dāng)患者生活壓力減緩時(shí)，前列腺炎癥狀會(huì)得到舒緩，因而患者朋友平時(shí)應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)，也可以洗溫水澡來舒解肌肉與前列腺的緊張，以減少前列腺的不適癥狀。

前列腺炎多體現(xiàn)在生活小節(jié)上，正是這些小節(jié)容易被忽視，所以使得疾病侵入，因而，前列腺炎自我保健要從生活小節(jié)抓起。