健康族導(dǎo)讀：性生活美滿與否，對壽命長短有著影響。最近新加坡資深性治療師余衛(wèi)湘指出，性生活滿足可以舒緩壓力、放松神經(jīng)，從生理、情感等多個方面讓人感到幸福。而且，若能長期享有幸福、規(guī)律的性生活，壽命也會延長。

此前，英國心理學(xué)教授特麗莎·麥克奈爾綜合多項(xiàng)研究和個人診治經(jīng)驗(yàn)，歸納出100個令人增壽或減壽的條件。其中，“性生活良好”是增壽條件之一。“英國一項(xiàng)對1000名男性進(jìn)行的10年跟蹤調(diào)查顯示，每周至少有兩次性生活的男性，其早死的幾率比其他人低50%。性生活規(guī)律者患前列腺癌的可能性也會大幅降低。同時，人體中的催產(chǎn)素和脫氫表雄酮在高度興奮時，會充分釋放，以保護(hù)乳腺。尤其對那些沒有生育的女性來說，高品質(zhì)和規(guī)律的性生活是乳腺系統(tǒng)的‘防衛(wèi)兵’。”

余衛(wèi)湘表示，現(xiàn)代人工作繁忙、競爭壓力大，長期累積的壓力沒有宣泄的渠道，對人非常有害，會加速衰老，導(dǎo)致多種疾病。而美滿性生活是舒緩這些壓力的最好渠道，對身心益處良多。同時，它能加強(qiáng)人的免疫能力，每周一、兩次性生活就可使抗病毒能力提高30%。一些試驗(yàn)還表明，性生活時，人體分泌的催產(chǎn)素，通過促進(jìn)特定細(xì)胞的再生來修復(fù)組織，對一些頑固性疼痛具有良好的治療作用。

健康族兩性溫馨提示：性生活益處良多，但并非越多越好。因?yàn)檫^頻的性生活讓人疲憊不堪。對三、四十歲的人來說，每周兩三次美滿的性生活，較為合宜。年齡更長者需要根據(jù)自己的身體情況，以性生活后可以迅速解除疲勞為宜。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：和諧美滿的性生活，是男女生理的天然需要，是夫妻感情的粘合劑之一，是夫妻生活必不少的重要組成部分。有些夫妻將做愛時間的長短來作為性生活和諧美滿的目標(biāo)之一。有此想法的夫妻可要注意了。同房時間并非越長越好，夫妻的性生活的和諧與美滿也不由時間的長短來決定。反而，超時性生活，還會影響到夫妻的健康，甚至引發(fā)各種疾病。

臨床證明，性生活持續(xù)時間過長，女性比較容易引起泌尿感染，月經(jīng)紊亂等，男性容易引發(fā)前列腺炎等。

為何會出現(xiàn)這樣的狀況?眾所周知，在做愛的過程中，人體的不少組織器官都會參與了這一特殊的生理過程之中來，并產(chǎn)生一定的反應(yīng)，比如身體肌肉的緊張度會增強(qiáng)，男女雙方性器官會高度充血，心跳也隨之加快、新成代謝能力也增強(qiáng)等，那么在這個過程中，身體機(jī)體的能量的消耗也隨之會明顯增加。

在這種狀態(tài)下，如果性生活的時間過長的話，就會使人體的能量的消耗過多，從而使人感覺疲憊，甚至在事后第二天或近幾日內(nèi)，出現(xiàn)精神不振，氣短心跳、頭昏目眩、全身乏力等癥狀，這就是所謂的性生活過度，嚴(yán)重者就引發(fā)一些疾病。

一些男性在蜜月期患上“蜜月前列腺”，就是因?yàn)樾陨�活過于頻繁或者性愛時間過長過度而造成前列腺的明顯充血，而誘發(fā)了前列腺炎。

健康族兩性溫馨提示：因而，進(jìn)行性生活時，必須有節(jié)有制，不要一謂地追求時間和速度。慢下來甜蜜溫存，也一樣可追求到優(yōu)質(zhì)的性生活。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：同房前的最后準(zhǔn)備是搞好衛(wèi)生，有些人嫌麻煩，不愿履行衛(wèi)生工作，這是不妥當(dāng)?shù)�。男女雙方一定要刷牙，因?yàn)樽炖锖舫鲭y聞的氣味，不僅使親吻變成不愉快，而且很可能使對方打消同房的愿望。

另外，無論男女要保持生殖器官的清潔，尤其是在同房之前，更要注意衛(wèi)生問題。

女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及陰道分泌常常積存在皺褶中，并且陰道位于尿道和肛門之間，很容易受到感染。因此同房前必須清洗生殖器官，否則，易于使病菌進(jìn)入陰道而感染。

健康族兩性溫馨提示：男性私處在同房前也必須清洗。防止把細(xì)菌帶入女性陰道，使女性患婦科病。包皮和頂端之間常積有一些污垢，這些污垢必須清洗，并且要翻起來把內(nèi)皮洗凈。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)