健康族導(dǎo)讀：男女之間的性欲要求和表現(xiàn)有很大的差距，特別是時(shí)差更難一致。夫妻之間如果能夠了解并且正確對待，甚至能夠巧妙運(yùn)用，將給夫妻生活帶來極大的樂趣，相互的感情也會更加融洽。

7:00

男性:性激素具有較高水平，可超出平時(shí)20%，因此許多男性在清晨往往有較強(qiáng)的性欲，特別是在性夢之后，對性的要求非常強(qiáng)烈。

女性:這個(gè)時(shí)段同樣也是一個(gè)有望享受到高質(zhì)量性生活的時(shí)間，晨醒后憋尿的感覺更是讓女性對性的要求增高。

9:00

男性:性激素水平下降為正常的50%。

女性:性激素水平下降65%。

男性:欲望處于一天中的最低谷，關(guān)于性這回事暫時(shí)拋在腦后。

女性:欲望指數(shù)降至清晨時(shí)的10%，幾乎感覺不出欲望的存在。

11:00

男性:性激素水平重新升高，對于性的遐想恢復(fù)到每分鐘至少一次。

女性:欲望還未被激活，這段時(shí)間她們大多不會對性感興趣，辦公室里的種種煩惱占據(jù)了大腦90%以上的空間。

12:00

男性:進(jìn)入一天中的另外一個(gè)小高潮，此時(shí)往往有約會女伴的沖動。因此，很多男人選擇在這個(gè)時(shí)間里與伴侶共進(jìn)午餐，表達(dá)愛意。

女性:從早晨到現(xiàn)在，女性的性激素才大量進(jìn)入血液而發(fā)揮作用，這時(shí)女人的欲望也才被慢慢喚起。

14:00~16:00

男性:這是白天里最活躍的時(shí)候。這時(shí)男性仍然保持著興奮度，到16時(shí)左右，他們對性的應(yīng)激狀態(tài)達(dá)到頂點(diǎn)。

這時(shí)是男性比較躁動的時(shí)段，往往再不能安坐于電腦前出賣體力，而更愿意與女同事搭訕或認(rèn)真盤算晚間的約會。

這個(gè)時(shí)間段也是某些網(wǎng)站的瀏覽量激增的時(shí)候，而瀏覽者當(dāng)中75%以上為男性。

女性：這時(shí)女性也有愿望與愛人接近與親昵。醫(yī)學(xué)家認(rèn)為:這個(gè)時(shí)段是除了夜晚之外最好的“造人時(shí)段”，因?yàn)檫@是一個(gè)最容易受孕的時(shí)刻。

【專家的話】

很清楚的一點(diǎn)是:一天里實(shí)際上最富激情的黃金時(shí)刻是16點(diǎn)左右，但是，這個(gè)黃金時(shí)段卻往往被生活中的其他瑣事占據(jù)著，例如案頭的工作。大部分人都沒有精力和時(shí)間去迎合自己的生物鐘。

最理想的解決之道就是按照人的生物節(jié)律重新編制一個(gè)更合理的時(shí)間表，例如標(biāo)出勞動能力的頂峰和低谷，同時(shí)也標(biāo)出潮汐上升與下降的曲線，這樣，人們就能更合理地安排自已的工作和生活。

其實(shí)，這樣的想法并非天方夜譚，歐洲一些國家的公司就已經(jīng)進(jìn)行了這種嘗試。

而使公司管理人員始料不及的是，這家公司男女職員的工作效率不僅沒有降低，而且還有所升高。

而且，下午三點(diǎn)后普遍出現(xiàn)的疲勞現(xiàn)象也明顯減少，因?yàn)榇蠹叶级喽嗌偕贋樗麄兗磳⒌絹淼募s會興奮著。

這種方法無疑制造了生活和工作的"雙贏"局面。

18:00

男性:性需求重新恢復(fù)到休息狀態(tài)，這時(shí)口腹之欲更強(qiáng)烈。

所以，這是一個(gè)享受美食的時(shí)間段，而不太利于床上活動。但德國性學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果能在這時(shí)做些運(yùn)動，如慢跑或游泳，就能對性需求的喚起起到積極作用。

女性:這個(gè)時(shí)段女人的欲望并不強(qiáng)烈，忙碌了一天只想著趕緊休息一下，性生活這件體力活兒還是暫時(shí)靠邊站吧。

19:00~20:00

男性:這是一天里男女兩性的性需求最不一致的時(shí)段。

這時(shí)女性的性激素水平不太高，態(tài)度也比較平淡;

但男性這時(shí)卻往往很積極。所以，若想制造臥室里的“雙贏”，男性就需為愛人貢獻(xiàn)更多的甜言蜜語。

【專家的話】

研究發(fā)現(xiàn):17時(shí)至19時(shí)之間，是人們的味覺、嗅覺和聽覺等感覺最敏銳的時(shí)段，這時(shí)是享受美食的絕好時(shí)間。

不僅如此，研究發(fā)現(xiàn)，在18至20點(diǎn)之間，人的肝臟對酒精的耐受程度最高，因此，倘若此時(shí)開懷痛飲，酒精對肝臟的損害也相對小些。在這段時(shí)間里，當(dāng)然也是享受性的好時(shí)機(jī)。

科學(xué)家們在研究人體性生物節(jié)律時(shí)還有一個(gè)意外發(fā)現(xiàn)，即午后4點(diǎn)鐘女性的受孕幾率最高，而新生兒則在凌晨4時(shí)左右出生率最高。

22:00

男性:進(jìn)入準(zhǔn)睡眠狀態(tài)，欲望指數(shù)開始走低。

女性:在這個(gè)時(shí)候女性體內(nèi)有了較高的性激素水平，她們也因此變得浪漫而富激情。

遺憾的是，似乎女性的激素來得有點(diǎn)晚，這時(shí)不少男性盡管仍然想“要”，但是往往睡意蒙朧，即使與愛侶有了“親密接觸”，也會在完成之后迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，因?yàn)槟X中內(nèi)分泌的“多爾芬”使男人昏昏欲睡。

【專家的話】

當(dāng)然，在實(shí)際生活中生物鐘的運(yùn)轉(zhuǎn)有時(shí)也會發(fā)生偏離。

例如，有些人的生活規(guī)律屬于“貓頭鷹”型，而另一些人則屬于“百靈鳥”型。屬于“貓頭鷹”型的人其性的積極性更偏重于晚上，而屬于“百靈鳥”型的在清晨就會像百靈鳥一樣鳴噪不休，顯得異�；钴S。

健康族兩性溫馨提示：但對大多數(shù)男女來說，性學(xué)家提出的這一性生物節(jié)律時(shí)刻表是有參考價(jià)值的。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：適當(dāng)性生活有益身體健康，但是，在下列幾種情況下，男方或女方必須克制，減少或避免同房。下面就給大家介紹一下7種情況不宜過性生活的情況：

1、重病初愈，不宜同房。一般說來，患病期間應(yīng)杜絕同房。由于疾病的種類繁多，病情輕重不一，最好本人坦率地向醫(yī)生征求意見。

2、過度疲勞、酒醉或情緒不好時(shí)，不宜過性生活。男子在醉后，其精子可發(fā)生畸形，如果受孕，會影響胎兒。

3、月經(jīng)期間，絕對不能同房。一般情況下，女性陰道分泌液呈酸性，能殺死外來細(xì)菌。但在月經(jīng)期陰道分泌液被經(jīng)血中和成堿性，成為良好的細(xì)菌培養(yǎng)基;來經(jīng)時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落，子宮內(nèi)有傷口，子宮口又微開，同房易將細(xì)菌帶入，引起生殖器官發(fā)炎。如果原來就有慢性盆腔炎者，經(jīng)期同房更會引起急性發(fā)作。經(jīng)期同房也可加重子宮充血，使經(jīng)血增多、經(jīng)期延長或經(jīng)期不適加重。

4、妊娠頭三個(gè)月及最后三個(gè)月要禁房事。妊娠初期，胎盤在子官里未長牢，性交易刺激子宮收縮而導(dǎo)致流產(chǎn)。在妊娠后期，同房易引起早產(chǎn)、子宮出血或產(chǎn)褥熱。妊娠的其余月份性生活也要節(jié)制，動作不應(yīng)劇烈，不要過份壓迫女性腹部。

5、分娩后至子宮復(fù)原以前(約6～7周)，要杜絕同房。否則，會引起生殖器官發(fā)炎，子宮出血或妨礙會陰、陰道傷口的愈合和產(chǎn)后健康的恢復(fù)。如果產(chǎn)后陰道血性分泌物(惡露)持續(xù)時(shí)間較長，則節(jié)欲時(shí)間也要相應(yīng)延長。

6、女子放環(huán)(或取環(huán))及男子輸精管結(jié)扎后，兩周內(nèi)禁止性生活。女子作輸卵管結(jié)扎后，一個(gè)月內(nèi)要避免房事。

7、醫(yī)生認(rèn)為要避免性生活的其他情況。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的注意!7種情況不宜過性生活，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個(gè)參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：同房后及時(shí)排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，同房馬上排尿是一種預(yù)防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時(shí)外陰的細(xì)菌可能逆行而上進(jìn)入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

但專家說，男性在同房后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因?yàn)槟行缘哪虻篱L且彎曲，尿液通過的阻力大、時(shí)間長。

性生活剛剛結(jié)束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導(dǎo)致排尿困難，甚至尿不出來。此時(shí)如急于排尿，會使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細(xì)菌和代謝廢物的尿液逆流就會進(jìn)入前列腺，長期如此，易導(dǎo)致前列腺炎。

專家建議，男性同房后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。

健康族兩性溫馨提示：需要提醒的是，如果同房后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)受感染，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)