健康族導(dǎo)讀：性生活之前糖尿病患者最好先自測(cè)血糖，保證血糖正常，如果過低，先吃點(diǎn)東西。只要將血糖控制在正常范圍之內(nèi)，性活動(dòng)本身并不會(huì)直接導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

糖尿病患者，特別是應(yīng)用胰島素治療的患者，性生活應(yīng)規(guī)律，并應(yīng)在性生活中注意預(yù)防低血糖的發(fā)生。

哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第四醫(yī)院內(nèi)分泌三病房主任閆爽教授介紹，低血糖發(fā)生的最常見原因之一是出現(xiàn)在劇烈運(yùn)動(dòng)過程中或運(yùn)動(dòng)后。性活動(dòng)本身的運(yùn)動(dòng)量并不太大，不會(huì)超過快走幾分鐘或攜帶10公斤東西走幾十米。但由于糖尿病會(huì)使患者體力受損，在性生活的過程中，血糖會(huì)伴隨著體力的消耗而下降，綜合心理、環(huán)境因素，也容易導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。

只要糖友可在性生活前后做好以下幾件事，就可以免去低血糖的后顧之憂，享受完美性愛。事前，在性生活之前先自測(cè)血糖，保證血糖正常，如果過低，先吃點(diǎn)東西。只要將血糖控制在正常范圍之內(nèi)，性活動(dòng)本身并不會(huì)直接導(dǎo)致低血糖的發(fā)生。事中，在床頭備一些含糖食物，若性愛過程中出現(xiàn)心慌、出汗、乏力、饑餓感、手抖、暈厥等癥狀，就及時(shí)吃一些。進(jìn)食種類首選含糖飲料，如果沒有，一般含糖和碳水化合物較多的食物都可以。事后，女性糖尿病患者由于高血糖影響，會(huì)增加女性陰道炎和真菌感染的患病幾率，所以還要特別注意預(yù)防泌尿生殖道感染，性生活前夫妻雙方都應(yīng)清洗外陰和外生殖器，包括肛門附近。

健康族溫馨提示：另外，“糖友”們要經(jīng)常抱有一種輕松的心態(tài)，過重的心理負(fù)擔(dān)，往往會(huì)加劇性功能障礙的發(fā)生，夫妻間要互相鼓勵(lì)和寬容，才有益于夫婦性生活的和諧。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：女性在心理上,由于本能得性生理沖動(dòng)能量得不到合理得宣泄,精神興奮得不到舒張、松解,不少女性更因此而患上了神經(jīng)官能癥.根據(jù)研究發(fā)現(xiàn),在一些神經(jīng)官能癥中,如心臟神經(jīng)官能癥、全身虛弱、周身酸痛、神經(jīng)衰弱、失眠患者中,有80%和性欲得不到滿足有關(guān).

不僅男性會(huì)性冷淡,女人也會(huì)出現(xiàn)性冷淡.女人性冷淡怎么辦?其實(shí)導(dǎo)致女人性冷淡得原因有很多,就連老公得自私都會(huì)直接導(dǎo)致女人性冷淡,所以,作為男人,一定不要對(duì)自己得女人太自私了.

接近70%得女性對(duì)性冷淡采取順其自然得態(tài)度,只有不到20%認(rèn)為是病會(huì)去就醫(yī).在東方文化傳統(tǒng)得影響下,絕大多數(shù)得國(guó)內(nèi)女性是不會(huì)將她在性生活體驗(yàn)上得真實(shí)情感用語言表達(dá)出來,往往以煩燥、易怒又或者變得沉默少言、郁郁寡歡等方式來進(jìn)行發(fā)泄或抗議.這種情況下,家庭生活也難以說美滿、幸福.

此外據(jù)專家介紹,如果女性達(dá)不到性滿足,性生理反應(yīng)受阻中斷,盆腔、外生殖器得充血也得不到及時(shí)得消退,從而出現(xiàn)慢性盆腔積血.長(zhǎng)期得不到性滿足,出現(xiàn)慢性盆腔積血得女性子宮會(huì)增大2-3倍.長(zhǎng)期下去,女性就容易出現(xiàn)陰道炎、子宮內(nèi)膜炎、慢性盆腔炎等一系列婦科炎癥.

丈夫只顧自己是主因

在性生活中得不到性滿足、體驗(yàn)不到性高潮得女性所面臨得是身心得損害.更重要得一個(gè)原因是夫妻雙方不懂得男女得性生理和心理特點(diǎn).尤其是丈夫不了解男女性反應(yīng)得差異,往往忽略溫情,使妻子在性生活中不能體驗(yàn)到快感和高潮,自然對(duì)性感到乏味和無趣.據(jù)國(guó)外得一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示,75%以上得男性在性生活開始后2-6分鐘即進(jìn)入高潮射精,并進(jìn)入不應(yīng)期,性生活隨之結(jié)束;而女性大多需要8-15分鐘性交時(shí)間才能達(dá)到性高潮.這種男女雙方性生理上得不平衡是和諧性生活得大敵,也往往是造成種種性心理和性生理疾病得重要誘因之一.

另外,不愉快得婚姻,緊張、憂郁、焦慮等情緒也會(huì)影響性欲得產(chǎn)生.

女性性冷淡得根本原因往往就在心理因素方面,尤其是在性生活不和諧方面.女人和男人最大得不同是,男人是視覺動(dòng)物,通常有了視覺刺激就可以產(chǎn)生性欲;而女人更多得是語言動(dòng)物,需要甜言蜜語激發(fā)感情后才可能產(chǎn)生性欲.而配偶得不理解、不在意往往就是產(chǎn)生問題得根源.

健康族溫馨提示：作為一個(gè)男人,當(dāng)你得妻子出現(xiàn)了一些性機(jī)能得問題時(shí),應(yīng)當(dāng)與她一起找出真正產(chǎn)生心理障礙得原因,予以有步驟得解決.此外,應(yīng)該主動(dòng)求醫(yī),分辨出是生理問題,還是精神異常得病態(tài),才可以及時(shí)治療.對(duì)于女性性冷淡患者來說,伴侶得支持和配合是治療得基礎(chǔ)和關(guān)鍵.健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：年輕人由于身體、性功能處于旺盛時(shí)期， 他們的不應(yīng)期是較為短暫的。所以年輕的時(shí)候多數(shù)人能重復(fù)多次性交，這是事實(shí)。但除了身體的因素外，另一個(gè)決定不應(yīng)期長(zhǎng)短重要的因素是性交質(zhì)量!還要根據(jù)性交后第二天有什么表現(xiàn)和感覺，才能知道性交是否過度。

美國(guó)人做的一個(gè)統(tǒng)計(jì)，性交時(shí)間越短、質(zhì)量越差，不應(yīng)期就越短;而性交時(shí)間越長(zhǎng)、質(zhì)量越高，即不應(yīng)期就相對(duì)較長(zhǎng)。這個(gè)調(diào)查統(tǒng)計(jì)和大多數(shù)人的想法相反，這是為什么呢?

從根本上來說，性交實(shí)際上是一個(gè)性能量的“釋放”過程。性交時(shí)間短、質(zhì)量差的時(shí)候，身體積聚的性沖動(dòng)能量并沒有得到完全“釋放”，身體就有將“剩余”的能量排出的需求。所以，此時(shí)的不應(yīng)期是相對(duì)較短的;而在性交時(shí)間長(zhǎng)、質(zhì)量高的性生活中，由于此次積聚的性沖動(dòng)能量已經(jīng)得到滿意、完全的“釋放”，身體也就沒有了再度性交的需求。此時(shí)最需要的是性系統(tǒng)的休息、恢復(fù)。所以，此時(shí)的不應(yīng)期就相對(duì)較長(zhǎng)了。

男性特有的不應(yīng)期是身體為了利于性系統(tǒng)功能的恢復(fù)而作的一種“暫時(shí)關(guān)閉”性系統(tǒng)的“保護(hù)程序”。

在不應(yīng)期強(qiáng)行加大性刺激，強(qiáng)迫自己再次性交就是讓性系統(tǒng)超負(fù)荷工作。更不利于性系統(tǒng)的恢復(fù)的，長(zhǎng)期下去也就容易產(chǎn)生性功能損害，出現(xiàn)性功能障礙了。

在臨床上，經(jīng)常可以接診到這樣的病例：出現(xiàn)了早泄的病人，為了“補(bǔ)償”自己的不足，經(jīng)常強(qiáng)行刺激性器官，重復(fù)進(jìn)行性交，這就大大加重了性系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期下去，身體是要進(jìn)行“反抗”的。他們往往很快會(huì)開始出現(xiàn)不應(yīng)期過度延長(zhǎng)(超過24小時(shí))，這已經(jīng)是陽痿的早期表現(xiàn)了。如果病人沒有得到正確的指導(dǎo)、治療，他們是很難避免出現(xiàn)陽痿的。

所以說，在性生活中，最為關(guān)健的是讓積聚的性沖動(dòng)能量得到完全的“釋放”，這才是良性的、高質(zhì)量的性生活。而單純追求性交的次數(shù)是難以為女性帶來真正的性高潮的。

男性都希望在性生活中充分滿足女性，從而滿足自己的征服欲，并使自己的自信心、自尊心得到極大的滿足。這是男性的本能渴求，也是社會(huì)角色的需求。這種希望很正常，我們作性醫(yī)學(xué)的推廣也是盡可能地幫助他們達(dá)到這一目的。

要在性生活中滿足女性。關(guān)鍵是讓女性的性反應(yīng)周期不受中斷，讓她能達(dá)到高潮。使她積聚的性沖動(dòng)能量得到充分的釋放，這在于質(zhì)而非量。如果多次性交都只是低質(zhì)量的，使得女性的性反應(yīng)周期多次中斷而無法達(dá)到性高潮，她積聚的性沖動(dòng)能量無法釋放的話。這就更使女性不滿、煩燥不安，甚至認(rèn)為你只是在她身上發(fā)泄。這就真的是吃力不討好了。如果你在性生活中有很好的“表現(xiàn)”，你也就沒有必要在數(shù)量上過分追求了。

當(dāng)然，如果你擁有較強(qiáng)的性能力、掌握較好的性技巧，能控制、掌握在女性達(dá)到多次性高潮后才自己進(jìn)入性高潮(射精)的話。那就最好不過了，你會(huì)是很幸福的人。

健康族溫馨提示：但任何人都應(yīng)該牢記順應(yīng)自然的性生活保健原則，別強(qiáng)迫自己、勉強(qiáng)自己的身體去做一些最終會(huì)損害自己健康的事。健康族祝您身體健康。

(實(shí)習(xí)編輯：曾凡超)