健康族導(dǎo)讀：夫妻由于對性交科學(xué)的無知或者對性交的其他考慮，夫妻之間的有害的性交行為時常發(fā)生，不僅對身體健康有影響，而且也會給雙方的心理造成損害，所以，一定要杜絕有害的性交行為。

我們來談?wù)勀男�屬于夫妻不正常的性交�?

一是男性有意拖長性交的時間，也就是為了延長快感。 有人為滿足感覺享受，就用緊張的意志抑制和推延快感的高潮時刻的到來。這樣男女生殖器官長時間充血，可導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)的停滯現(xiàn)象，從而引起前列腺的疾病、月經(jīng)不通、下腹部墜重難受。而且長時間重復(fù)這種不正常性交行為，將會引起神經(jīng)衰弱，損害身體健康。

另一種不正常行為是不完全的性交。這往往發(fā)生在缺乏避孕知識而又不希望很快有孩子的青年夫妻中。他們由于擔(dān)心受孕而把性交在射精以前中斷，這對男女雙方來說，都是有害的。因為在中斷性交的時候，總不會像正常情況那樣得到滿足。

健康族兩性溫馨提示：從醫(yī)學(xué)生理角度來看，性交在射精以前中斷，儲備的精力彈藥沒有完全退膛，神經(jīng)系統(tǒng)，主要是大腦皮層和脊髓中樞神經(jīng)仍舊長時間地處于緊張狀態(tài)，精囊沒有完全出空，人就覺得不平靜，覺得十分煩躁，久之會引起男子前列腺疾病、尿道末端的停滯現(xiàn)象和陽痿。對女子來說，常會引起不滿足的感覺，甚至發(fā)怒、怨恨。如長期這樣還可以影響夫妻感情，喪失愛情。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：女人什么時候會誘惑你，讓你渾身性趣盎然呢?其實當(dāng)女人接收到男人的關(guān)心、呵護與支持，她就會散發(fā)出純?nèi)坏呐�性特質(zhì)，她開始意識到潛藏的性欲望。這就好像是必須要等到她感受到性欲的刺激，她才會知道她渴望這種刺激。

舉例來說，當(dāng)男人撫慰女人的性感帶，然后慢慢插入他的陽具，并以旋律般的節(jié)奏往回推進;這時候，女人會開始感受到那股渴求更強烈節(jié)奏的欲望。

一個有技巧的男人會用女人渴望的方式與節(jié)奏去推進，然后當(dāng)他感到緊迫，他會暫時拔出。這種方式能夠增加女人對性接觸的渴望，男人可以用先給女人一點欲望然后收回方式來誘發(fā)女人更大的渴求。

如果男人先撫摸女人身上比較不敏感的地帶，接下來，女人自然會渴望男人去撫慰她的性感帶。在完美的性愛過程中，女人的欲望會逐漸增強，剛開始的時候，她只會感到微小而模糊的欲望需求，但當(dāng)這種欲望被滿足之后，更強烈的欲求便會接踵而來。

當(dāng)女人的欲望持續(xù)得到滿足，更新更強烈的欲望會不斷的產(chǎn)生。就這樣，透過欲望的累積與亢奮的舒緩，在女人最后得到性高潮舒解的同時，她也感受到她最強烈的渴望。

正常插入法的體位

充分進行前戲之后，女性全身的細胞已被焚燒起來，陰道會分泌出愛液，性器也顫抖振動，顯出饑渴的表情，等待陰莖的插入。

不過，即使女性很渴望陰莖的插入，一切的努力也將變?yōu)榕萦啊?/p>

陰莖插入有其方法和時機，最重要是角度的問題。當(dāng)女方仰躺時陰道向下，而男性的陰莖向上。因此陰道和陰莖不易密合。男性的陰莖不妨稍微躺下朝向陰道口，再加上愛液的潤滑協(xié)助，就可以順利插入。

如果一時找不到陰道的位置，男性可以試著將陰莖往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢將龜頭往上挪就可以插入。經(jīng)驗不足的人，在愛撫的時候就可以用手指來確認陰道的入口，這樣就容易順利插入。

陰莖的角度如果不對，就無法插入陰道內(nèi)，試著將陰莖往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢將龜頭往上挪就可插入。

根據(jù)女方濕潤的情況來判斷插入的時間

前戲是需要時間，熱烈的愛撫，親密的擁吻，會刺激陰道分泌潤滑液，如果陰道還未濕潤，是表示女方還沒有達到興奮接受陰莖的程度。強行將陰莖插入，會使她疼痛不已。所以，萬一愛液分泌過少不妨在愛撫時用唾液來補充。

健康族兩性溫馨提示：如果藉由前戲已達快感時，已經(jīng)習(xí)慣的婦性就會自然叉腿打開，讓男方的腰易于接近自已的陰道，并發(fā)出溫柔地、焦急地聲音說：“進來吧!”此時，男性便可將陰莖壓進陰道內(nèi)。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導(dǎo)讀：性愛是男女歡娛之事，除了人的本能外，其目的就是為了愉悅。性學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，性愛是天然的鎮(zhèn)靜劑、鎮(zhèn)痛劑，能夠提高免疫系統(tǒng)的功能。中國性學(xué)會常務(wù)理事、廣東省性學(xué)會副會長朱嘉銘在廣東省第7次學(xué)術(shù)年會上介紹了美國和日本最新研究。

1、鍛煉身體

賓夕法尼亞醫(yī)學(xué)院的研究認為：性生活相當(dāng)于做慢跑運動。如以每星期做愛3次計，一年之內(nèi)相當(dāng)于慢跑75公里，所燃燒的熱能是7500卡。有規(guī)律的性生活能夠促進新陳代謝，有人說做愛就是床上運動，性生活中由于不知不覺中加深了呼吸，從而增加了細胞內(nèi)獲得的氧氣量，促進了體內(nèi)各臟器和組織的功能。這一點看來還是有一定根據(jù)。

2、增加激素分泌

男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經(jīng)常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特征。在做愛期間特別是在性高潮和射精前，體內(nèi)能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質(zhì)的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環(huán)，性生活有規(guī)律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

3、保護前列腺

性發(fā)育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內(nèi)堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是*，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內(nèi)就會堆積陳舊的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能過分，因為頻繁的性生活，使陰莖處于慢性充血的狀況，導(dǎo)致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

4、有效減少心臟病和心肌梗塞的發(fā)生

性生活可以讓骨盆、四肢、關(guān)節(jié)、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環(huán)，增強心臟功能和肺活量。擁有和諧性生活的人發(fā)生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風(fēng)險。不過也有報道，一些人在性交的過程中猝死，因為突發(fā)心肌梗塞，所以如果身體已經(jīng)發(fā)現(xiàn)有心臟病的跡象，過性生活的時候就應(yīng)該避免動作過于激烈。

5、緩解疼痛

性生活(尤其在高潮期)可以減輕外傷引起的疼痛、關(guān)節(jié)痛、腰痛和頭痛，性興奮和性高潮時釋放的內(nèi)啡呔能提高忍受疼痛的能力。

6、減輕壓力、保護頭腦年輕

現(xiàn)在工作緊張，很多人希望減壓，泡吧、健身、打球都是現(xiàn)代人減壓的選擇，其實在人心情愉悅的時候進行性生活，對男女雙方都是最有效的減少精神壓力的途徑。但是過度勞累，工作壓力大，也會沒有心情做愛，因為這也會消耗體力，所以沒有精力的情況下也不要勉強。根據(jù)日本的醫(yī)學(xué)研究表明：適當(dāng)?shù)男陨�活有助于防止大腦老化和促進新陳代謝，推遲記憶力減退的速度。

7、減少皮膚病的發(fā)生，促進美貌

皮膚血液循環(huán)不良，會導(dǎo)致粉刺、暗瘡等皮膚病。而適度的性愛會加速血液循環(huán)，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，并起到防治皮膚病的作用。蘇格蘭皇家愛丁堡醫(yī)院對歐洲、美國的3500人(年齡在18到102歲)進行十年追蹤研究，發(fā)現(xiàn)人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、性愛。可以說有規(guī)律的性愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。

8、*有助于清除陰道雜菌

實驗證明*中有一種抗菌物質(zhì)—*胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然*中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫(yī)院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵御身體已經(jīng)受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻性交當(dāng)抗生素使用。

9、提高免疫系統(tǒng)的抗病能力

現(xiàn)代文明生活，空調(diào)、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統(tǒng)比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統(tǒng)能保持在較好的狀態(tài)，這個與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對立。

10、有助于男女雙方壽命的延長

在俄羅斯車臣、外高加索地區(qū)，有很多長壽的人。一位90歲的男子與37歲的女子結(jié)婚，生下5個小孩，其中最小的孩子是父親96歲時才出生的。有一位135歲的男性說他 127歲才停止過性生活。有研究顯示，這個地區(qū)人們的長壽秘訣與他們經(jīng)常的性生活有關(guān)。

健康族兩性溫馨提示：以上就是給大家介紹的適度性生活帶來的健康效應(yīng)!，希望對大家有所幫助，這里也僅是提供一個參考，健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)