健康族導讀：在變化多端的現(xiàn)代社會里，很多夫妻過上了“無性生活”。他們認為，除了工作，要做的事還有很多。于是，不知不覺中忽略了夫妻間的感情和性生活，淪為了“經(jīng)濟動物”。但據(jù)英國《衛(wèi)報》7月初報道，英國著名性學專家露西?曼根認為，無論多忙，人們都有享受性的需求和權利。同時，她精選了“五大法寶”，幫助繁忙的人享受“性�！�。

尋找新的敏感區(qū) 人體還有很多未被開發(fā)的“性敏感區(qū)”。比如，很多女性的腰部都有一個極為敏感的區(qū)域。男性只要能找到它，并不斷加以刺激，便能輕松、快速地喚起她的性欲。

學會用眼神交流 所有性愛學家都同意溝通十分必要，但他們也指出，太多的言語交流未必是好事。因為男性表達情感的能力，實在不怎么樣。因此，情人們可以學會用眼神溝通：緊閉雙眼表示“我很享受”，微皺眉頭表示“這樣不好”，眨眨眼代表“我很期待”。

求助高科技武器 手機和電子郵件也許會減少當面交流的機會，但對提高性欲來說，卻能起到完全相反的作用。經(jīng)常向伴侶發(fā)一條熱情似火的短信，可以保持如膠似漆的狀態(tài)。但需要注意的是，性愛短信只有在“你知我知、旁人不知”的情況下，才能發(fā)揮作用。因此，戀人們不妨“編”一套只屬于自己的“密碼”，用它來傳情達意。

角色扮演 將自己打扮成速遞員、護士、保姆、明星，這都會在性生活中收到意想不到的效果。但對于男性來說，除非愛人明確表示喜歡被“強壯、粗野”地對待，不然別把自己弄得像個武士一樣。一般情況下，女性都偏向于溫柔、體貼的愛撫，而不是粗暴、直入主題。

健康族兩性溫馨提示：玩星座游戲 這類游戲未必科學，但很有趣。繁忙的人可以買本《性與星座》之類的書，按上面的要求和步驟，和愛人享受“性”事。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：同房后及時排尿，有利于沖洗尿道，避免感染。對于女性來說，同房馬上排尿是一種預防尿路感染的簡單有效手段。由于女性的尿道較短且直，性生活時外陰的細菌可能逆行而上進入尿道，引起尿道炎、膀胱炎等。

但專家說，男性在同房后不宜急于排尿，否則會對前列腺造成損害，因為男性的尿道長且彎曲，尿液通過的阻力大、時間長。

性生活剛剛結束，陰莖海綿體充血尚未消退，而尿道括約肌和逼尿肌的收縮尚未消除，這就引起尿道阻力高，導致排尿困難，甚至尿不出來。此時如急于排尿，會使尿道內(nèi)壓力增高，帶有細菌和代謝廢物的尿液逆流就會進入前列腺，長期如此，易導致前列腺炎。

專家建議，男性同房后最好能休息5~10分鐘，在充血狀態(tài)消失后再排尿。

健康族兩性溫馨提示：需要提醒的是，如果同房后出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等癥狀，可能是泌尿系統(tǒng)受感染，應及時到醫(yī)院就診。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)

健康族導讀：看看他們的疑慮：與妻子做愛時，我老是失敗，是不是患陽痿了?我好害怕。做愛時，老是折騰半天才成功，我這是不是陽痿?

陽痿，并沒有一個具體的概念。在西方，它叫陰莖勃起功能障礙，簡稱ED。河南省人民醫(yī)院泌尿外科主任醫(yī)師丁德剛說，做愛時，陰莖狀態(tài)如何、持續(xù)時間多長射精才不算陽痿?沒有明顯的量化數(shù)據(jù)，完全因人而異。因此，在這上面，不少人存在認識誤區(qū)。

丁醫(yī)生指出，陽痿的原因可分為兩大類：器質性和精神性。大多數(shù)患者是精神性陽痿。器質性陽痿可見于心血管疾病、內(nèi)分泌疾病和神經(jīng)系統(tǒng)疾病等患者。精神性陽痿往往是心理因素造成的：有的是沒有接受科學的性教育，對性愛有認識誤區(qū)，有的抑郁焦慮，或缺乏自信心，或擔心性交會引起不良影響。還有其他原因：如太疲勞，性交過頻，性交場所不合適等。

陽痿怎么認定呢?如夜間或早晨起床前有陰莖勃起，就是精神性陽痿。而器質性陽痿，在任何情況下都不可能有陰莖勃起。怎么能知道夜間是否有勃起呢?丁醫(yī)生提供了一種簡單有效的郵票鑒定法：睡前用橫向連張的郵票3~4張圍陰莖一圈粘上去，第二天一早看看，如果郵票斷裂了，說明有勃起，反之說明沒有。

丁醫(yī)生說，對于精神性陽痿，只需通過心理治療去除心理因素即可，必要時可適當服用偉哥。對于器質性陽痿，可安裝假體。陽痿患者最好能與女方分居一段時間，力求生活規(guī)律，避免勞累，并盡量避免任何性刺激。練太極拳、氣功等，大有好處。一直到男女雙方均有強烈性欲望的情況下，才重新過性生活。

健康族兩性溫馨提示：多長時間做一次愛比較正常?丁醫(yī)生介紹了一種算法：只要拿自己年齡的十位數(shù)乘以9，所得乘積的十位數(shù)即為一個性愛周期所持續(xù)的天數(shù)，而個位則為應有的性愛頻率。以30歲的人為例，他的性愛頻率應該是3X9=27，即20天內(nèi)以過7次性生活為健康，大約每3天一次。健康族祝您身體健康。

(編輯：曾凡超)